爱吃3种食物的人,快做脑CT
宋先生今年29岁,躺在医院的病床上,虽说命保住了,但是左侧肢体麻木、无力,出现了一侧瘫痪的现象。
此时的他,后悔不已,都是因为这一张贪吃的嘴害的。
就在3天前,宋先生突然昏迷、嘴眼歪斜,被紧急送往医院,经过检查确诊为脑梗,医生立刻进行救治。
经过2个小时的抢救,患者的命虽说挽留了下来,但是还是留下了后遗症。
宋先生醒来后,身体一侧无法动弹,流下了悔恨的泪水……
通过了解,才得知,宋先生是一个名副其实的“吃货”,对于各种美食,这的是来者不拒。
特别是习惯吃炸鸡、奶油、碳酸饮料等东西。
就在半年前,宋先生体检时检查出高血脂。但,因为平时并没有不适,也就没有太在意,依旧每天吃着自己喜欢吃的东西。
但,也因此患上了突发脑梗,为一张贪吃的嘴埋下了祸根……
医生告诫:3样东西吃太多,血管会“水泄不通”
1、高油脂食物
炸鸡、薯条等均属于油炸类食物。
食物在经过油炸后,十分美味,但是并不建议长期食用。
此类食物含有较多的油脂,会导致体内血脂过高,血液粘稠,增加血栓形成的风险。
此外,油炸食物还含有较多的反式脂肪酸,会增加心脑血管疾病的风险。
因此,此类食物,还是少吃为好。
2、奶油类食物
奶油蛋糕、泡芙等甜点。
此类食物中含有大量的奶油,还有糖。
经常吃奶油,会增加高血脂、糖尿病的风险。
其次,糖分摄入体内过多,会在一定程度上影响的到体内胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力,堵塞血管。
因此,这类食物平时用于解馋就好,不要多吃。
3、高胆固醇食物
动物内脏、蟹黄、蛋黄等含有较多的胆固醇。
此类食物食入体内过多,会造成体内含有较多的低密度脂蛋白胆固醇(也就是“坏胆固醇”),容易聚集在血管壁上,形成斑块。
从而使得血管变窄,血液流动受阻,成为危害心脑血管疾病的“第一杀手”。
因此,这类食物一定要注意,少吃为秒。
身体一旦出现这6种症状,多半血管已毒素,尽早检查。
1、足脉搏减弱
脚,人体末端部位,血管若受到堵塞,脚部最先有感觉;
双脚足动脉跳动较弱,且出现双脚寒冷的现象。说明血管可能已经发生了轻度堵塞。
2、经常头痛
脑部血管或颈动脉血管出现堵塞时,可能会出现持续性的头痛,从而失眠;
持续性的头痛、头晕、思维混乱等,可能是脑血管供血、供氧不足所导致。
3、手部抖动
手部出现抖动,如:夹菜时手一直在发抖,无法停止;
此时,很有可能是血管变的狭窄,或堵塞所致。
4、语言障碍、肢体不协调
说话时,舌根发硬,甚至说不出话来;
心口不一,脑袋一片空白,甚至眼前出现眩晕;
走路跑偏,手脚不听使唤等,也是血管堵塞,压迫神经所致。
养护血管,减少堵塞,做好这3点:
一:喝好2杯水
1、早起后,一杯白开水
白开水,天然“稀释剂”;
晨起后,身体内血液较为粘稠,很有可能会形成血栓;
此时,可以喝点白开水,有助于血管畅通,防止血液粘稠。
2、两餐之间,一杯茶水
饮水的同时,可以放一些枸杞子、覆盆子、绿茶叶等,对抗血管老化,降低血压有一定帮助。
二:饮食少吃二白
1、少吃白盐
盐,是导致高血压最为重要的因素之一;
饮食过咸,摄入体内盐量过多,会导致体内钠离子过多,会引起水钠潴留,导致血容量增加;
同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力增大,引起血压升高
建议:每人每天摄入体内的盐分不少于6g,相当于啤酒瓶盖那么多。
2、少吃糖
糖,对于血管来说就是“炮弹”;
吃过多的糖,会扰乱体内胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力;
因此,想要血管健康,一定要少吃高糖食物。
三:闲来无事,多活动
1、动手腕
平时活动活动手腕,可以通经活络;
先由内往外,再由外往内,缓缓转动手腕,可以帮助疏通血管,有助于血管健康。
2、动脚踝
经常转动脚踝,亦可助力血管通畅,增强下肢的血液循环,保护血管健康。
3、动全身
抖动全身,可增强全身气血流通,有益血管健康;
拳背轻贴肾俞穴,利用膝关节,上下抖动,来带动双拳进行反复摩擦穴位。
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