爱吃3种食物的人,快做脑CT

宋先生今年29岁,躺在医院的病床上,虽说命保住了,但是左侧肢体麻木、无力,出现了一侧瘫痪的现象。

此时的他,后悔不已,都是因为这一张贪吃的嘴害的。

就在3天前,宋先生突然昏迷、嘴眼歪斜,被紧急送往医院,经过检查确诊为脑梗,医生立刻进行救治。

经过2个小时的抢救,患者的命虽说挽留了下来,但是还是留下了后遗症。

宋先生醒来后,身体一侧无法动弹,流下了悔恨的泪水……

通过了解,才得知,宋先生是一个名副其实的“吃货”,对于各种美食,这的是来者不拒。

特别是习惯吃炸鸡、奶油、碳酸饮料等东西。

就在半年前,宋先生体检时检查出高血脂。但,因为平时并没有不适,也就没有太在意,依旧每天吃着自己喜欢吃的东西。

但,也因此患上了突发脑梗,为一张贪吃的嘴埋下了祸根……

医生告诫:3样东西吃太多,血管会“水泄不通”

1、高油脂食物

炸鸡、薯条等均属于油炸类食物。

食物在经过油炸后,十分美味,但是并不建议长期食用。

此类食物含有较多的油脂,会导致体内血脂过高,血液粘稠,增加血栓形成的风险。

此外,油炸食物还含有较多的反式脂肪酸,会增加心脑血管疾病的风险。

因此,此类食物,还是少吃为好。

2、奶油类食物

奶油蛋糕、泡芙等甜点。

此类食物中含有大量的奶油,还有糖。

经常吃奶油,会增加高血脂、糖尿病的风险。

其次,糖分摄入体内过多,会在一定程度上影响的到体内胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力,堵塞血管。

因此,这类食物平时用于解馋就好,不要多吃。

3、高胆固醇食物

动物内脏、蟹黄、蛋黄等含有较多的胆固醇。

此类食物食入体内过多,会造成体内含有较多的低密度脂蛋白胆固醇(也就是“坏胆固醇”),容易聚集在血管壁上,形成斑块。

从而使得血管变窄,血液流动受阻,成为危害心脑血管疾病的“第一杀手”。

因此,这类食物一定要注意,少吃为秒。

身体一旦出现这6种症状,多半血管已毒素,尽早检查。

1、足脉搏减弱

脚,人体末端部位,血管若受到堵塞,脚部最先有感觉;

双脚足动脉跳动较弱,且出现双脚寒冷的现象。说明血管可能已经发生了轻度堵塞。

2、经常头痛

脑部血管或颈动脉血管出现堵塞时,可能会出现持续性的头痛,从而失眠

持续性的头痛、头晕、思维混乱等,可能是脑血管供血、供氧不足所导致。

3、手部抖动

手部出现抖动,如:夹菜时手一直在发抖,无法停止;

此时,很有可能是血管变的狭窄,或堵塞所致。

4、语言障碍、肢体不协调

说话时,舌根发硬,甚至说不出话来;

心口不一,脑袋一片空白,甚至眼前出现眩晕

走路跑偏,手脚不听使唤等,也是血管堵塞,压迫神经所致。

养护血管,减少堵塞,做好这3点:

一:喝好2杯水

1、早起后,一杯白开水

白开水,天然“稀释剂”;

晨起后,身体内血液较为粘稠,很有可能会形成血栓;

此时,可以喝点白开水,有助于血管畅通,防止血液粘稠。

2、两餐之间,一杯茶水

饮水的同时,可以放一些枸杞子、覆盆子、绿茶叶等,对抗血管老化,降低血压有一定帮助。

二:饮食少吃二白

1、少吃白盐

盐,是导致高血压最为重要的因素之一;

饮食过咸,摄入体内盐量过多,会导致体内钠离子过多,会引起水钠潴留,导致血容量增加;

同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管腔狭窄,外周血管阻力增大,引起血压升高

建议:每人每天摄入体内的盐分不少于6g,相当于啤酒瓶盖那么多。

2、少吃糖

糖,对于血管来说就是“炮弹”;

吃过多的糖,会扰乱体内胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力;

因此,想要血管健康,一定要少吃高糖食物。

三:闲来无事,多活动

1、动手腕

平时活动活动手腕,可以通经活络;

先由内往外,再由外往内,缓缓转动手腕,可以帮助疏通血管,有助于血管健康。

2、动脚踝

经常转动脚踝,亦可助力血管通畅,增强下肢的血液循环,保护血管健康。

3、动全身

抖动全身,可增强全身气血流通,有益血管健康;

拳背轻贴肾俞穴,利用膝关节,上下抖动,来带动双拳进行反复摩擦穴位。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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杨晓健·主治医师
杨晓健主治医师三甲可处方
中山大学附属第三医院泌尿外科
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