宋先生今年29岁，躺在医院的病床上，虽说命保住了，但是左侧肢体麻木、无力，出现了一侧瘫痪的现象。

此时的他，后悔不已，都是因为这一张贪吃的嘴害的。

就在3天前，宋先生突然昏迷、嘴眼歪斜，被紧急送往医院，经过检查确诊为脑梗，医生立刻进行救治。

经过2个小时的抢救，患者的命虽说挽留了下来，但是还是留下了后遗症。

宋先生醒来后，身体一侧无法动弹，流下了悔恨的泪水……

通过了解，才得知，宋先生是一个名副其实的“吃货”，对于各种美食，这的是来者不拒。

特别是习惯吃炸鸡、奶油、碳酸饮料等东西。

就在半年前，宋先生体检时检查出高血脂。但，因为平时并没有不适，也就没有太在意，依旧每天吃着自己喜欢吃的东西。

但，也因此患上了突发脑梗，为一张贪吃的嘴埋下了祸根……

医生告诫：3样东西吃太多，血管会“水泄不通”

1、高油脂食物

炸鸡、薯条等均属于油炸类食物。

食物在经过油炸后，十分美味，但是并不建议长期食用。

此类食物含有较多的油脂，会导致体内血脂过高，血液粘稠，增加血栓形成的风险。

此外，油炸食物还含有较多的反式脂肪酸，会增加心脑血管疾病的风险。

因此，此类食物，还是少吃为好。

2、奶油类食物

奶油蛋糕、泡芙等甜点。

此类食物中含有大量的奶油，还有糖。

经常吃奶油，会增加高血脂、糖尿病的风险。

其次，糖分摄入体内过多，会在一定程度上影响的到体内胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，堵塞血管。

因此，这类食物平时用于解馋就好，不要多吃。

3、高胆固醇食物

动物内脏、蟹黄、蛋黄等含有较多的胆固醇。

此类食物食入体内过多，会造成体内含有较多的低密度脂蛋白胆固醇（也就是“坏胆固醇”），容易聚集在血管壁上，形成斑块。

从而使得血管变窄，血液流动受阻，成为危害心脑血管疾病的“第一杀手”。

因此，这类食物一定要注意，少吃为秒。

身体一旦出现这6种症状，多半血管已毒素，尽早检查。

1、足脉搏减弱

脚，人体末端部位，血管若受到堵塞，脚部最先有感觉；

双脚足动脉跳动较弱，且出现双脚寒冷的现象。说明血管可能已经发生了轻度堵塞。

2、经常头痛

脑部血管或颈动脉血管出现堵塞时，可能会出现持续性的头痛，从而失眠；

持续性的头痛、头晕、思维混乱等，可能是脑血管供血、供氧不足所导致。

3、手部抖动

手部出现抖动，如：夹菜时手一直在发抖，无法停止；

此时，很有可能是血管变的狭窄，或堵塞所致。

4、语言障碍、肢体不协调

说话时，舌根发硬，甚至说不出话来；

心口不一，脑袋一片空白，甚至眼前出现眩晕；

走路跑偏，手脚不听使唤等，也是血管堵塞，压迫神经所致。

养护血管，减少堵塞，做好这3点：

一：喝好2杯水

1、早起后，一杯白开水

白开水，天然“稀释剂”；

晨起后，身体内血液较为粘稠，很有可能会形成血栓；

此时，可以喝点白开水，有助于血管畅通，防止血液粘稠。

2、两餐之间，一杯茶水

饮水的同时，可以放一些枸杞子、覆盆子、绿茶叶等，对抗血管老化，降低血压有一定帮助。

二：饮食少吃二白

1、少吃白盐

盐，是导致高血压最为重要的因素之一；

饮食过咸，摄入体内盐量过多，会导致体内钠离子过多，会引起水钠潴留，导致血容量增加；

同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高

建议：每人每天摄入体内的盐分不少于6g，相当于啤酒瓶盖那么多。

2、少吃糖

糖，对于血管来说就是“炮弹”；

吃过多的糖，会扰乱体内胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力；

因此，想要血管健康，一定要少吃高糖食物。

三：闲来无事，多活动

1、动手腕

平时活动活动手腕，可以通经活络；

先由内往外，再由外往内，缓缓转动手腕，可以帮助疏通血管，有助于血管健康。

2、动脚踝

经常转动脚踝，亦可助力血管通畅，增强下肢的血液循环，保护血管健康。

3、动全身

抖动全身，可增强全身气血流通，有益血管健康；

拳背轻贴肾俞穴，利用膝关节，上下抖动，来带动双拳进行反复摩擦穴位。