这种体质的人实惨!吃多猪肉生痰生湿还伤肺

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韦老师聊健康
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“肉生痰”会加重体内痰湿的情况,给肺及身体带来负担,一旦身体水液代谢失衡,易湿热体质生成,伤身伤肺,带来诸多疾病,所以要少吃肉,注意平衡饮食。

 

 

 

俗话说:“鱼生火,肉生痰,萝ト白菜保平安。” 这句话,对于我们防治湿热来说,是很值得注意的一句话,从字面上理解,吃了鱼和肉,一个易导致人上火,一个易让人生痰湿。而火和痰湿是防治湿热疾病需要清除的两个重要的外邪。所以非常不适合湿热体质的人,或有湿热病的人吃。但是这两种食物也是人不易缺少的营养食物,所以可以选择但要少吃。

针对本篇的内容,现在我们重点说“肉生痰”的问题。痰是呼吸道分泌而由口、鼻腔排出的黏液。一般人有呼吸道疾病时,痰多见。但是还有个现象我们要注意,那就是我们没有呼吸道疾病,但当我们大吃大喝之后,也会排出痰,不过这种排出的痰,多是嗽嗓子嗽出来的,这种痰,是一种湿气,是人吃了肉或者肥甘厚腻的食物之后产生的一种湿痰。这种痰是湿气的凝聚,如果湿气凝聚排不出去的话,人就会得诸多湿病,会伤脾胃、伤肺、伤诸多脏器,甚至导致痰湿聚集体内,危害人体百骸,给人带来疾病,所以要适量吃肉。

 

为什么多吃肉会生痰。这要从两方面来说:

 

一是猪肉生津液。

 

《本草备要》中指出:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生律液,丰肌体,泽皮肤,固其所也。” 在《随息居饮食谱》中也指出,猪肉“补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴”。从这些营养功效中我们得出一个结论就是猪肉补益效果不错,生津液、润脏腑,适当食用或是体质适合者是非常有益的。但是如果过多食用,就易生湿生痰伤身了。

 

二是吃肉生不生湿,还跟人的体质有关。

 

阴虚之人,瘦弱之人,宜食猪肉。但大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重的人,不易食肉。中医理论认为,不同体型的人具有不同的体质、不同的生理特点,通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。所以吃肉生不生痰湿还要考虑体质问题。

 

上面我们主要是针对猪肉来说的,很多人说,我不吃猪肉,我吃牛羊肉。这个相对于猪肉来说好一些,因为牛羊吃草,并且生湿效果没那么严重,所以可以比猪肉稍微多选择一些。但是牛羊肉多吃易上火,所以也不适易多吃。

 

为了健康,为了避免湿热上身,避免吃肉过多导致湿热之邪伤肺,应该少吃肉。现在的营养学家提出中国人的平衡膳食宝塔规定人一天吃75克肉食,即手掌大小即可。

 

另外,为了避免痰湿,湿热伤身伤肺,多吃素,可以清涤身体过多的湿热和诸邪、垃圾等。另外,可以多选择五谷杂粮、蔬菜、水果、菌藻类食物,并且能够按照中国居民平衡膳食金字塔来进行选择和搭配,则更易人体健康。建议有兴趣的朋友多看看。

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