身体出现3个异常，可能是肾脏承受不了

 

异常1、小便异常

 

如果平时经常腰酸背痛，并且在小便的时候还会出现一些异常就需要予以重视了。

 

比方说小便的颜色非常的深，而且还容易出现一些泡沫，这些泡沫长时间消散不去，这种情况我们称之为蛋白尿。

 

出现这种情况就是因为肾脏受损，对蛋白质的代谢能力下降引起的。

 

异常2、困倦口渴

 

对于高尿酸、痛风患者来说，如果经常无理由的出现口渴，并且大量喝水之后还会感觉到口渴的情况，很有可能就是我们的肾脏毒素积累过多导致的。

 

因为肾脏需要及时把毒素排出去，但是也需要大量的水分来进行新陈代谢，所以说我们就会表现出比平常更加口渴的欲望。

 

如果经常出现这样反常的情况，我们要注意看一下肾脏是否出现了问题。

 

 

异常3、下肢水肿

 

如果肾脏出现了问题，明显的表现很可能是下肢会出现水肿的情况。

 

因为一旦肾脏出现变化，会导致身体的水循环和水代谢出现异常，时间长了这些水分就无法排出体外，从而会储存到身体的各个组织和皮肤当中，下肢就容易出现水肿的情况。

 

所以如果高尿酸、痛风患者若出现水肿的现象，很有可能就是肾脏负担过重导致的，一定要及时去医院检查。

 

日常降尿酸，坚持做好3件事，减轻肝脏负担

 

1、喝对

 

多喝水，有助降尿酸。喝水时，可加入一些茶帮助溶解尿酸盐，降低尿酸含量。

 

菊花茶，富含降尿酸的必需元素——胆碱、菊甙、类黄酮。

 

研究表明，常服有助于减少嘌呤合成，抑制尿酸水平提高，减少尿酸结晶在血管、关节沉淀。同时利尿消肿，加速尿酸排出。以此来达到降低血尿酸水平的作用。尿酸高的人可以每天喝一些。

 

2、控体重，莫太胖

 

研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。

 

一旦查出尿酸高，就要注意控制体重，不能太胖了。

 

而对于肥胖的尿酸高者，想要减肥，一定不能选择节食。

 

如果是节食减肥，或者是不吃主食，都会使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。

 

对于尿酸高者，控体重，适当的锻炼不可少。

 

3、不熬夜，不久坐

 

熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。

 

因此，想要很好的控制尿酸，一定要避免熬夜，保证良好规律的睡眠。

 

有研究显示，每天久坐时间超过8小时者，痛风发作概率会大大提高。长期久坐，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。

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