肾气足百病除!有9个迹象,肾已被损伤!养肾牢记3招
中医理论认为:“肾气足,百病除”。
肾气也被称作元精,是我们生命的原动力,很多疾病的根源都在于肾,肾亏损可是导致人体衰老以及免疫力下降的根本原因。
正因为肾对我们五脏六腑如此重要,因此,补肾也成为当今社会热议的一个话题,而肾脏又是一个“忍耐力”非常强的器官,当肾受损不超过50%时,我们身体很难察觉到。
这也导致肾脏一旦出现问题,已经是晚期,严重的会错过最好的治疗时间,对健康造成很大的威胁,所以,补肾刻不容缓
肾损伤虽然隐匿,但也有蛛丝马迹可循,出现这9个迹象,说明肾危险了!
1、面色发黑,无光泽、头发稀疏;
2、耳鸣,听力不好;
3、头晕耳鸣、胸闷气短、记忆力下降
4、畏寒肢冷,腰膝酸软,四肢手足冰冷;
5、经常口臭,牙齿松动;
6、夜间多尿,起夜频繁;
7、两眼无神,眼袋明显;
8、性兴趣降低,时间很短;
9、经常疲劳乏力、打哈欠;
以上就是肾不好发出的“警告”信号,若占2个以上,说明肾“亏虚”已经严重,若不重视,各种疾病会接踵而来。
肾亏损一旦严重,多种疾病会接踵而至,不可大意!
人们称肾病为“沉默的杀手”。多是由于肾早期出问题时,并没有任何明显的症状,所以,引不起大家的重视。
但如果肾亏损继续发展,慢慢的会导致高血压、水肿,慢性肾炎、肾结石,甚至严重的还会出现肾衰竭、尿毒症,而到那个阶段已经悔之晚矣,因此,养肾务必要趁早。
肾好百病消!养肾护肾,牢记这3招!
提到补肾,很多人自然会想到猪腰子,但实际上“以形补形”效果并非最好,而且猪腰子如果吃多了,反而容易导致血脂过高,体重偏胖,反而容易得脂肪肝等疾病,所以,吃猪腰子补肾效果并非最佳。
中医强调:肾是先天之本,养肾就等于养命。又云“肾气足百病除”,要想提高免疫力、抵抗疾病侵袭,养肾是关键,牢记3个“三字诀”,把透支的肾补回来!
第1招——不憋尿
如果经常憋尿,不仅会导致膀胱受到损伤,还容易使得尿液中的细菌繁殖,返流回输尿管和肾脏,非常容易导致尿路感染,引发肾炎甚至尿毒症等疾病。
第2招——睡好觉;
如果经常晚睡,非常容易导致白天疲乏无力、没有精神,最好有良好的作息习惯,早睡早起,不纵欲,这样才能保护好我们的肾脏。
第3招——喝够水;
每天多喝水,会有利于体内有毒物质的排出,减少肾脏负担,还可以预防结石等肾脏疾病,而要想达到更好的效果,可以在水中加入一些养肾护肾的小植物,加强效果。
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