宝宝为什么不长个,这个问题别忽略!

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

今天的内容主要是针对睡眠对生长发育的一些影响,孩子长个,比较关键的因素是什么呢?

是体内的生长激素,对于孩子的生长十分关键,这也是大部分家长十分关心的问题,从出生开始,我们的骨骼就是在不停的生长,直到——骨骺线闭合之后,就不长了。


在孩子的长个期间最重要的是咱们体内的生长激素。

生长激素的存在,不仅仅是因为它可以促进我们孩子的生长发育,它还会促进孩子的物质代谢,这就是孩子长个的原因。

生长激素不仅对骨骼是有影响的,他同样对咱们的肌肉啊,内脏器官促进的作用更大。


你想孩子的代谢发育吸收好,会不会长得更高,更好呢?

生长激素促进生长的作用主要体现在促进骨、软骨细胞的分裂、增殖,从而加速孩子的骨骼生长,当骨骼发育到一定程度,骨骺就会闭合。此时的骨骼就不会再生长了,也就是说不会再长高了。如果孩子的生长激素分泌异常,那孩子的身高也是要受到影响的。

巨人症的就是因为生长激素分泌的太多了;而侏儒症分泌的太少了。

一个孩子的生长激素分泌低于正常水平,骨骼就会发育比较缓慢,通常来说会出现骨龄落后的现象,身高也会低于同龄人。

一般来说,女孩15岁、男孩16岁左右,骨骺就基本接近或达到闭合状态,骨骺一旦闭合身高也就失去了线性增长的空间。但是,每个孩子得起情况不一样,想要确定的话,可以去医院拍个片子。

至于能不能打生长激素,是医生评估的,不是你要求医院打就会给你打的,打生长激素其实有点疼的。

生长激素在我们体内分泌是波动的,不是全天都是分泌高峰,它的分泌是有一定的昼夜节律。

不同的睡眠时间,生长激素分泌的浓度是不一样的,如图


睡眠是影响生长发育的一个因素,有一些孩子睡眠晚有很多原因

比如:电子产品非常的泛滥,一玩就停不下来,手机画面又特别的亮,刺激孩子的神经兴奋,一直睡不着;还有午休的时间太长,有的家长觉得午睡多睡一会也能长个。

其实我们从前面的图中也能看到,白天的时候生长激素也并没有分泌的高峰,但是中午睡得太多或者太晚,直接影响到晚上睡觉的时间。

之前舌诊群里就有家长让孩子从下午两点睡到4点,晚上十点多还不睡觉,兴奋的不行;有的孩子甚至和成人一样,整天熬到十二点才睡觉,所以一定要调整。

 
家长们平时要注意以下几点​

  • 睡前的环境一定要保持一个比较安静的环境;
  • 睡前一小时就不能再吃东西;
  • 水也要少喝;
  • 白天的时候还要保持一定的运动量,这样晚上可以睡得香;
  • 有家长问喝奶可以吗?最好睡前一小时就别喝了。

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参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#儿童#青少年#预防#小儿症状#育儿
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