秋季的皮肤保养

秋季的天气特点是寒冷、多风、干燥，是非常不利于皮肤的。这个时候人体皮脂腺的分泌就会减少，表面的这个毛细血管大多数属于一种闭合状态，对皮肤的滋润作用就会减弱，使人体的皮肤就变得干燥敏感。因此这个季节特别容易出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等皮肤病。

中医上认为秋季和人的肺脏在五行里面都属于金，秋天的天气最容易引起肺津的损耗，会影响肺部的气机。肺主皮毛，如果肺津亏虚比较燥的话，那么肺主的皮毛也会出现干燥的情况。

秋季如何保养皮肤呢，秋天的时候，要多食用一些润燥的食物，润肺就可以增加肺的津液，肺的津液充足了以后，皮毛也会变得湿润，这是内在的调理。那么外在的方面，我们首先不能用很刺激性的护肤品或者洗浴用品，由于皮肤干燥敏感，这时候如果用一些比较刺激性的护肤品或者洗浴用品，就会加重或者诱发皮肤病的出现。还有一个就是如果你明确知道你对一些东西过敏的话，这个季节会更加敏感，应该尽量避免接触这些过敏性物质。大家还可以多摄入一些维生素 B 族的食物，主要在哪些食物里存在哪里呢？第一个是谷物的内皮，如糙米和全麦小麦粉；第二个是蛋黄，动物的肝脏也会含有，但是这些食物同时含有油脂，所以一些老年朋友特别是三高的要注意摄入量。

还有一个简单的药方，大家可以用它洗浴，擦洗或者湿敷。将浮萍、荆芥穗、地夫子、艾叶 4 种药各等份，煮水 30 分钟以后放温使用。还有一个穴位，就是风市穴，这是胆经的穴位。简便取穴就是人直立双手垂于两侧，中指尖所在的这个部位就是风市穴，进行拍打就可以，这个穴位可以祛风止痒，是一个中医上特别是针灸和推拿上经常用到的治疗皮肤瘙痒的穴位。