痛风竟然“重男轻女”?患者需要注意什么?
痛风,是一种常见且复杂的关节炎类型,各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。当疼痛发作时,患者会在半夜熟睡中疼醒,有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾(医学术语:第一跖骨),但发病的关节不限于此,还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。
说到痛风,可谓说到了众多男性的心坎儿里,毕竟我国男性痛风患者是女性的15倍,痛风患者的日常生活和饮食都需要注意什么呢,其实男女是有差别的。
“灯红酒绿之后,夜深人静之时”这句话很好地概括了痛风的发病诱因和时间。大鱼大肉、海鲜啤酒,似乎成了灯红酒绿的“夜生活标配”,“夜深人静之后”道出痛风的发病时间是在夜里。
那么为什么说男女有别呢?因为男女发病诱因有很大差别,男性患者最主要为饮酒诱发和高嘌呤饮食、剧烈运动,女性患者最主要为高嘌呤饮食和突然受冷、剧烈运动。
很明显,无论男女,在饮食上都要做到低嘌呤饮食,避免高嘌呤饮食,在日常生活中都要做到适量运动,避免剧烈运动。男性痛风患者特别要注意限制饮酒,国外研究表明,任何类型的酒精(包括红酒在内)均与痛风急性发作风险增高相关;女性痛风患者特别要注意避免突然受凉。此外,控制体重、大量饮水、增加新鲜蔬菜的摄入、规律饮食和作息,这些好的生活习惯都会使痛风患者受益。
高嘌呤食物包括猪瘦肉、动物内脏及其制品,鱼类、虾等海产品,黑豆、黄豆等豆类,痛风患者要在饮食上避免这些食物。低嘌呤食物有哪些呢?黄瓜、白菜、胡萝卜、番茄、土豆、南瓜、鸡蛋、牛奶、桂鱼肉、葡萄、梨等嘌呤含量均较低,痛风患者可以选择这些食物。
良好的预防调护可以为我们的身体保驾护航,希望您多一些正确的生活方式上的指导,远离痛风的困扰。
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