宝宝添加辅食要注意什么?这些坑不能踩
作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师
辅食添加不能急,一种一种慢慢来
宝宝长得很快,虽然刚生完孩子的时候手忙脚乱不知所措,经过几个月的磨合,相信宝妈宝爸们都孰能生巧了,眼看就到了添加辅食的时候,这辅食添加该注意什么,就要开始想想了。
今天给大家分享几个常见的辅食添加“坑”
1、辅食第一种选蛋黄
蛋黄中含有婴儿大脑和神经发育所需的DHA、卵磷脂及多种微量元素,是婴儿除母乳外的营养来源之一。但在添加蛋黄辅食喂养宝宝时,有不少妈妈反映,无论把蛋黄撵成多碎,宝宝的消化都不是很好,蛋黄虽然有营养,但是不太好消化。
宝宝的第一辅食在挑选时除了营养也需要考虑宝宝肠胃的消化能力,添加含铁的米粉作为第一口辅食,有营养易消化,补充母乳宝宝所需的铁元素,奶粉喂养的宝宝需要查看奶粉中是否含铁再挑选适合的米粉。
2、米糊和奶混合喂
有不少妈妈已经回到工作岗位,给宝宝做辅食就图省事把米粉和奶混在一起喂给宝宝,这样做是不对的。
我们要知道,给宝宝喂米糊除了是补充营养,还有一个重要用途是锻炼宝宝的咀嚼功能,锻炼宝宝的舌头的灵活性。米糊或其他其他的糊状食物单独吃比较好。
3、大人嚼碎后再喂给宝宝
我们成人口腔里有很多细菌病毒,这些细菌病毒对于成人的免疫系统来说不成问题,但是对于免疫系统还在建设的的宝宝来说,那就是“灾难性”的。宝宝的辅食还是要用单独的器具,不可和成人混用。还有的家长喂一口孩子,孩子不吃就喂进自己嘴里,宝宝吃饭的餐具最好不要共用。
4、给宝宝喝蜂蜜水
“宝宝三天没拉臭臭啦,喂点蜂蜜水润润肠道吧!”给宝宝喝蜂蜜水是非常危险的!
我们正常成人喝蜂蜜水,是需要用60℃以下的热水来冲泡,才不破坏蜂蜜中的营养,但是60度的热水是不能杀死蜂蜜中可能存在的肉毒杆菌芽孢的。不能给宝宝喂蜂蜜水。
5、在辅食里添加调味品
宝宝不爱吃辅食,有些家长就认为是因为没有味道,所以宝宝不爱吃,其实宝宝不爱吃辅食的原因有很多,宝宝的味蕾还没发育好,过早的摄入调料对身体和味蕾都会造成影响,使宝宝对味道不敏感,还会养成挑食偏食,重口味的饮食习惯,高盐食物还会增加患心脏病高血压的风险。不要用成年人的味觉去判断宝宝的味觉。通常1岁以内的宝宝不加盐,还有什么儿童酱油等等调味品。
6、给宝宝喝果汁而不是吃水果
给宝宝吃水果不光是为了摄入水果中的维生素,还需要水果里的膳食纤维、维生素和矿物质,但是果汁中只有少量易溶于水的营养素,却几乎包含水果中全部热量和糖分,还可能造成宝宝迷恋甜味,以后排斥无味的白开水,喝水造成困难,还容易得蛀牙。
而大部分不易溶于水的果胶、膳食纤维、矿物质则是被遗弃在果渣里,扔掉了。
美国儿科学会的最新观点是:1岁内的宝宝不能饮用果汁(100%灭菌纯果汁)更不要说是自己鲜榨的。
想要给宝宝吃水果,比如苹果,切成薄片,让宝宝拿着啃还能磨牙,促进牙齿萌出,像葡萄这种容易呛到宝宝的水果,可以用那种带孔的咬咬胶,注意提前把果核剔除。
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