口干、口苦、口臭,起床后三大困扰
起床的时候,相信很多人都有过这样的情况,就是嘴巴干干臭臭的,甚至有点苦涩。疫情期间,大家都带着口罩,很显然的能感受到自己呼出的哈气多么难闻,很多人会认为自己是前一天吃错东西,或是喝的水太少了的原因。但是若是刷完牙之后,这个症状得到了改善,则可能是这样的原因导致。但是还有一波人,口腔臭气的感觉还是没有解决。则可能需要仔细的认知一下口臭的原因了。
口干、口苦、口臭,起床之后三大困扰,医生:或4个原因“作怪”
1、肠胃方面
这个方面的确跟饮食脱不了关系,因为平常喜欢吃脂肪热量高的食物,油炸重口味的东西,则会引起脾胃失和。
胃火旺盛,导致上火影响到肠胃的正常代谢和消化功能。当这些问题出现,食物的残渣就会积存在身体里,不断地在我们肠胃的温热环境下发酵、繁衍细菌,从而导致我们早上起来出现口腔里那样的现象。
若是不止这样的症状,还伴随牙龈红肿和皮肤暗点的情况,胃部灼烧疼痛,则要去医院及时检查,是否肠胃患上了某种疾病导致的现象。
2、口腔方面
很多口臭产生的原因,超过一半的人都是因为嘴巴卫生没有清洁到位导致的。我们口腔会咀嚼很多的食物,牙齿这么多的边边角角,肯定容易积存残留的食物,若是吃完没有漱口或者晚上也没有刷牙习惯的人,久而久之牙齿滋生的细菌就会毁坏口腔,引发牙龈炎和龋齿等口腔疾病,最终导致口臭现象越来越严重。
3、肝部方面
口腔出现那样的现象,也可能是受五脏影响。当我们肝部受损的时候,代谢出现问题,胆汁不断反流食道,口腔就受到影响,产生口干,堆积毒素,发出气味,嘴巴发苦。
因此当我们口腔出现三大困扰的时候,也要考虑到是否肝部出现了问题,不要轻心。
4、心火方面
早上这三个症状的发生,也可能是心火旺的问题。心部虚弱,还会导致身体在晚上经常做梦、出汗和失眠,心情受到影响,小便发黄和大便郁结。
因此,做好调理很重要,中医教你4点告别口臭:
1、清洁口腔卫生
口腔方面既然这么容易受到污染,按我们的清洁工作就一定要做到位。每天咀嚼完食物,经常用清水漱漱口,清理下食物残渣。晚上的时候,不要因为工作的劳累就懒得刷牙,养成这个口腔清洁的好习惯,防止细菌伤害牙齿。
2、坚持定期运动
随着现在的快节奏生活,太多人只知道沉迷工作,吃喝玩乐。主动运动的人越来越少,越来越多人的身体素质在走下坡路。
定期的运动可以促进肠胃健康,帮助身体排出毒素,有利于缓解口臭等问题。下了班能走不坐,多走步梯,少走楼梯。
3、摄入碱性食物
口腔容易出现问题的人,饮食上就要少吃酸性的食物,多吃碱性的食物,抑制胃酸的分泌,中和肠胃。
生活中常见的碱性食物有:苹果、海带、坚果、绿色蔬菜等,饮食中加入这类食物,防止口臭口苦。
4、补充水分
早晨口腔出现三种困扰的人,首要做的第一件事都会是喝一杯水。足以见得,喝水的重要性,不仅仅是补充前一天散失的水分,还是调节口腔的重要方法。
水还可以帮助我们身体排毒,增进代谢。
若是想要更好的调节,还可以在其中加入专门调节口腔的草本,不带任何的副作用。中医常选取猴头菇和茯苓:修复胃黏膜,缓解水肿和炎症,抗击病菌;橘皮、山楂、丁香和沙棘:促进肠胃动力,缓解食欲不振和增进口气清新,降低胃酸,促进消化。
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肝虚脾虚怎么调理
![什么是口干综合症](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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