打嗝不停很难受?注意这5个小妙招,摆脱打嗝困扰
嗳气也就是我们平常经常见到的打嗝现象,是我们的消化系统反应经常见到的一种膈肌痉挛的现象。儿童和成人都会出现打嗝的现象都很普遍,其中儿童大多是因为膈肌还没有发育完全的原因造成的。而对成年人来说,原因则是多种多样的,其中包括饮食方面和自身的习惯。
若是身体一直的打嗝,难免会很难受,还会导致自己工作不能集中精神,给生活造成麻烦,因此我们要学会一些缓解打嗝的方法。
生活中我们造成我们打嗝的原因主要有哪些?
大脑病变
当身上患有脑炎、脑肿瘤、尿毒症等疾病的时候,身体可能就会因为抑制膈肌的反射弧丧失抑制功能导致的现象,脑子出现一些病变,并导致一直出现打嗝的现象。
膈肌周围病变
当膈肌的附近发生病变,身体就会一直打嗝。当打嗝现象发生的时候,可能代表你身上患上了心肌梗死、胃炎、胃扩张、肺炎等疾病,身体处在不健康的状态。另外当刺激逆反射弧的时候,发生食管癌或者食管炎等疾病,也会引起不停的打嗝。
心情抑郁
当身体很容易发脾气或者心情抑郁的时候,身体的肝脾胃就会跟着受到损害,心火旺盛,气机不顺,导致胃气反流上升到气管,最终导致打嗝。
正气不足
身体的气节不顺不足的时候,就容易造成打嗝的毛病。当年龄增长或者生病刚好的时候,身体正是缺乏正气,也没有得到及时补充。例如精神欠佳和脾胃失和的时候,身体就容易因为气节不顺而打嗝。
饮食不正
生活上,吃饭若是太快或者吃太多就容易打饱嗝。若是吃了寒冷的食物,胃部受寒,周围环境失衡,破坏身体的阴阳平衡,导致膈肌附近气机不顺,身体自然出现打嗝的现象。
另外除了寒食,还有过热过辣的食物,也会造成这样的情况发生。例如平常爱吃辛热的食物和饮用了一些浓度较高的药,体内燥热,脾胃失和就会导致打嗝。
注意这5个小妙招,摆脱打嗝困扰,缓解难受:
妙招一:喝水憋气法
这个方法适合在空腹的时候,喝几口温水之后憋住气,尽可能的时间长一些,可以帮助缓解打嗝。
但若是身上患有心肺部疾病的人来说,尽量不选择这样的办法停止打嗝。
妙招二:弯腰喝水法
这个妙招在平常是非常有效的一个办法,使用率很高,并且医院里也经常用这样的办法。在弯腰90°的过程中大口的喝温水,则可缓解。但是这个方法适合年轻人,若是老人想要尝试需要家里人陪同情况下,避免意外。
妙招三:打喷嚏法
为了止住打嗝,可以选择用胡椒粉等刺激鼻子粘膜,当人不断的打喷嚏的时候,打嗝现象可能就自动消失了。
妙招四:惊吓法
最简单的止嗝方法就是找人吓自己一下,当受到惊吓的瞬间,患者打嗝的状况就会改善。但是身患疾病的人和老人,为了避免意外,还是不要尝试。
妙招五:拉舌头法
把自己的手清洗干净之后,可以尽量的把舌头往外扯,扯到一定程度就可以缓解打嗝了。
最后,生活上还是要在饮食上多多预防打嗝,比如吃饭吃慢点,吃饭少说话和不吃过冷过烫的食物等。并且发现打嗝怎么也止不住的情况时,并且时间还持续很久,则要及早去医院检查身体是否出现某种疾病,不要耽误治疗时机。