一、中成药推荐
健脾:
香砂六君丸( 腹胀为主；消化不良，嗳气食少，大便溏泄等）。

附子理中丸( 腹痛为主；腹痛绵绵，喜温喜按；食少腹胀、便溏，形体肢冷等）。

参苓白术散( 体倦乏力、食少便溏为主)。

人参健脾丸（ 气血不足、食少乏力为主）

四神丸（ 肠鸣泄泻，食少不化为主）

香砂养胃丸（ 不思饮食、胃胀泛吐酸水为主）

小建中胶囊（ 胃痛隐隐为主；食少脘痞）

疏肝:逍遥散（ 疏肝解郁）

补肾:
补肾阴（肾阴虚症状:头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、齿发脱、形体消瘦）。
六味地黄丸（ 腰膝酸软，头晕耳鸣为主）

知柏地黄丸（ 口干咽痛，潮热盗汗为主）

杞菊地黄丸（ 眩晕耳鸣，视物昏花为主）

补肾阳（肾阳虚症状:乏力易疲劳；怕冷、四肢发凉；性功能减退；小便清长、尿不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、多梦；易患腰痛、关节痛等；下肢水肿；形体虚胖或羸瘦；面偏黑）
桂附地黄丸（ 腰膝酸软，肢冷尿频为主）

金匮肾气丸（ 肾虚水肿为主）

二、穴位保健
方法:找到穴位，拇指螺纹面按揉，一天2-3次，一次2分钟左右，有酸胀感就可，有艾条可艾灸。(文字限制，看视频更加直观)
健脾：足三里；
疏肝 : 太冲穴；
补肾 : 太溪，关元。

三、中药汤剂调理
中成药及穴位保健多用于慢性病调理，如果症状严重或者想快点见效，建议中药汤药治疗。


注：
调理脾胃，忌口生冷，水果、牛奶、带壳海鲜、酒水等；水果吃的话就吃应季的，一天不超过一个拳头的量。

疏肝解郁，可适当运动，促进身体气机运行及新陈代谢。

补肾填精，房事及工作不可过劳，少熬夜。