比盐还伤身体的调味品?若你常吃,肝或伤痕累累

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家家户户做饭的时候,必不可少的原料,就是调味品,甚至还要多放一些,否则饭菜没味道,影响食欲。而盐是最常见,也最常用的一种调味品,大家都知道食盐中含有丰富的钠,吃多会加重肾脏负担,是高血压的“天敌”,对心血管和内脏都是及其不利的。

  
但大家不要因为过分强调,食盐对人体的危害,而忽略掉另一种调味品,其实就是糖。

比盐还伤身体的调味品?若你常吃,肝或伤痕累累,还有人不知道

糖摄入过多,同样对身体有很大的危害性。糖分若不能被身体充分消耗、利用,多余糖分会转化为脂肪,堆积在体内,长期下去,将给身体带来诸多不利因素,增加患高血压、高血脂糖尿病等疾病的风险。

另外,对肝脏来说,糖分进食过多,或比盐还要伤肝。原因主要有以下2点:

第一点,糖在人体的代谢、转化过程中,需要肝脏的积极参与,这一过程会产生一定量的自由基,而自由基又会破坏肝细胞的活性,降低肝功能,使肝脏提前步入衰老阶段,增加肝病的发病率。

  
第二点,当体内的糖分,超出人体的能量需求时,肝脏便无法将其完全代谢出去,还会加重肝脏负担,而多余的糖,就会转化为脂肪堆积在肝内,随着时间的流逝,很可能引发脂肪肝,甚至更严重的肝病。

糖是人体必需的营养成分,正常情况下,成年人每天摄入25到50克左右的糖分就好,过多便会因糖分超标,而给身体造成一系列伤害。因此建议大家平日少吃甜食,特别是像奶茶、蛋糕和冰激凌等含糖量极多的甜食,更要少吃。

  
肝脏作为人体重要的器官之一,需要我们平时多加爱护,一旦肝脏出现异常,将直接影响身体的正常运转。此外,由于肝脏没有痛觉神经,所以平时很难准确掌握它的健康状况但如果肝脏有问题,一般会给身体发出一些信号,比如以下这4点,就看你能不能及时发现,

1、面色发黄

其实就是黄疸,这是肝部疾病的常见症状之一,外在表现就是面色发黄、皮肤发黄以及眼白发黄等迹象。这多与肝脏中的胆红素代谢发生异常有关。

  
2、体味浓重

肝脏有很强大的解毒排毒功能,一旦肝脏受损,该功能就会受到影响,当体内毒素沉积过多时,还是需要选择其它排泄口,而人体的毛孔也就成了通道之一,进而出现体臭。除了体味明显外,还可能有明显的口臭味,因为口腔也可能成为毒素排出的通道。

3、眼干、眼涩,容易疲劳

眼睛与肝脏联系密切,是肝脏的反射区。眼睛又是我们生活中,经常用到的部位,当肝脏有异常时,眼睛是会明显察觉到的。如果眼睛有眼干、眼涩等不适,还容易发痒,爱流泪时,很可能肝病正在来的路上,劝你及时去医院检查,对你有好处。

  
4、体重莫名下降

体重下降对肥胖者来说,或许是一件开心的事情,但若在没有减肥的情况下,体重异常下降,就很可能是细胞病变引起的。根据临床经验,多数肝病患者早期,都有体重下降,食欲不振等症状。

以上是肝病前期典型的4大症状,除此之外,频繁腹泻、脸部出油,长斑长痘等现象也是肝异常时,身体可能会有的表现,希望大家引起警惕,尤其是肝不好的人、平时经常熬夜、经常喝酒的人以及中老年人,更要多加注意。

想要保护好肝脏,建议大家平时远离一切伤害肝脏的行为和习惯,多喝水、多运动、多吃蔬菜、多按摩,坚持做好这4件事,减轻肝脏负担,肝脏或许能悄悄变好!

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各种有害因素导致肝脏受损疾病的总称临床表现为食欲振、乏力、水肿、黄疸等治疗方法主要有药物治疗或手术治疗简介肝病是各种有害因素导致的肝脏受损的疾病总称,包括肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等,常见的临床表现为食欲振、乏力、水肿、黄疸、蜘蛛痣等,同疾病所致病因素同,临床上主要是采取药物治疗或手术治疗,是否可以治愈还需要根据患者的具体病情决定。症状表现肝病常见的临床表现为食欲振、乏力、水肿、黄疸、蜘蛛痣等。诊断依据肝功能检查可以诊断肝脏损伤情况,甲胎蛋白异常升高提示可能患有肝癌,肝脏B超检查可以判断肝脏是否有损伤,肝内胆管情况,肝脏病理学活检可以判断肝硬化情况、肝癌类型等。肝病有哪些类型?病毒性肝炎脂肪性肝病自身免疫性肝病药物性肝病肝硬化原发性肝癌急性肝衰竭是否具有传染性?部分疾病具有传染性,如病毒性肝炎具有传染性,可以通过粪口、母婴、输血等途径进行传播。是否常见?本病常见,目前暂时有发病率数据。是否可以治愈?部分疾病可以经过药物、手术等方式可以治愈。是否遗传?是,有一定的遗传性。是否医保范围?是
四季健康知识·首席健康管家宁佐伟副主任医师南方医科大学南方医院
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