在这个年代,胃不好的人实在是太多了,不论是年轻人,还是老年人,都可能是胃病的"目标群体"。虽然我们在日常生活中,没觉得自己的饮食习惯有什么不好,但随着时间的增长,饮食上的一些缺点就会慢慢通过我们的身体表现出来。
胃病其实没什么好说的,因为诱发胃病的因素很直接,不良的饮食习惯,不适合的食物,都会伤害和刺激我们脆弱的胃部,引发胃病。如果你没有养成一个良好的饮食习惯,那么就很有可能成为胃病的下一个"目标"。
胃不好的人,看到这3种水果,尽量"绕道走",为了健康要清楚
切好的水果
相信大家在逛超市或者逛水果店的时候,都会看到货架上摆满了已经切好的水果,这些不需要自己回家慢慢处理的水果,更能吸引那些嫌麻烦的"懒人"。但是,这种已经切好的水果,除了方便以外,可能就没有别的优点了。
众所周知,商家不会"大发善心",虽然这些切好的水果价格便宜,但大部分可能都是一些存放了很久的水果。而且这些水果在切的过程中,水分大量流失,加上暴露在空气中,可能已经产生了大量细菌,如果经常吃这类水果,是在给胃添麻烦。
柿子
很多朋友都特别爱吃柿子,虽然没有完全成熟的柿子吃起来有点涩,但等到柿子完全成熟时,甜甜的味道和特殊的口感,就成了大家赞不绝口的理由了。相信爱吃柿子的人都知道,柿子这种水果,是不适合大量食用的,因为柿子吃多了很容易促进胃酸分泌,尤其是空腹吃柿子,还有可能导致胃结石。
所以,不论大家有多么爱吃柿子,为了胃部健康,还是应该控制下自己的食欲。虽然我们的肠胃看起来非常坚强,什么食物都能消化,但事实上胃部所受到的创伤,都会慢慢累积,最终爆发,大家还是应该提高警惕。
冷冻水果
相信很多朋友都听说过冷冻的水果更好吃,甚至有些朋友已经尝试过了。确实,原本口感已经尽在掌握之中的水果,经过冷冻之后,味道也发生了变化,比如葡萄在冷冻过后,会入口即化,而香蕉冷冻之后,口感会有点像冰激凌。
但是,这些水果在冷冻后虽然让人感到惊喜,但对于肠胃而言,可能就是一种惊吓了。过凉的食物是肠胃最不喜欢的,不仅容易造成胃寒,还容易引起肠胃疾病,导致胃痉挛,劝大家少吃。
胃不好的人,在饮食上更要多加注意,因为一不留神,胃病可能就会“登门拜访”。如果你的肠胃本来就不太好,在生活中需要坚持做好两件事。
第一件:饮食规律
现在很多人都没有一个良好的饮食习惯,因为工作的关系,经常不能按时按点吃饭,这种状态对胃部来说,是非常不健康的,会打乱胃部正常工作的节奏,导致胃酸分泌异常,胃粘膜受损等。养生规律的饮食习惯,胃也会感激你的。
第二件:只吃七分饱
其实很多朋友在吃饭的时候,都是奔着"吃到饱"去的,但是经常把胃撑得满满的,并不是一个良好的习惯,因为这对于胃部而言,也是一种消化压力。每顿只吃七分饱,也能给肠胃留一个消化的空间。
总结:吃东西对于我们来说,是一件幸福的事情,但是有一个健康的胃,才能保证我们能享受食物,如果胃受伤了,再好的食物摆在面前,都不过是一种巨大的消化压力。
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