三伏天喝茶也有讲究?有你常喝的吗?
早于3000年的时候老祖先就发现了茶。作为我国的传统饮料。它本身是含有大量的物质和少量的维生素以及叶绿素、油等成分。喝茶是对调节我们生津有很大帮助的。可以驱热祛湿,对提神醒脑也很有帮助,肯定是对人健康很有好处的。医学人员都告诫我们,饮茶也要有度。适当饮茶才是保持健康调养身心的好习惯。适当的喝茶就是一次不要放太多茶叶,也不要喝太多。什么都讲究一个度,一般一个正常杯子放3g茶叶最为适宜。
进入三伏天了,喝什么茶好?气温升高,但也不能因为热就一味选择喝凉茶,必认清自己的体质喝对的茶。那么到底在三伏天这个时候什么人该喝什么茶好呢?
答案则是,凉性的茶适合燥热体质,温性的茶更适合虚寒体质!
一、燥热体质:凉性茶饮
燥热体质的人会伴有经常性的嘴巴臭,嘴巴喉咙干燥,嘴里会有苦苦的味道;喜欢喝冰冷的水,舌苔发红色,尿的少尿液还发黄;会便秘,长青春痘;头晕和头痛等症状。像燥热体质的人,最适合凉性的茶了,金银花、铁观音、苦丁茶等都很适宜。
1、西瓜皮凉茶
西瓜作为夏季的热门水果可以说是哪哪都是宝藏了。西瓜皮也可以有所用处,把吃完西瓜瓤的西瓜,皮清洗干净,切成碎块炸成汁,加入少许白糖搅拌均匀就可以了啦。这样一杯简单又美味的祛暑凉茶就做好啦。不仅适合热性体质的人还有利尿的功能呢。不过水肿患者就少喝点还有寒性体质的容易胃寒的人就不要喝啦。
2、绿茶
绿茶是非常普遍的一个茶,很多人都在饮用。采摘的都是新叶或芽。经过多种程序加工烘干而成。保留了他原有的很多营养物质。很多成分有助于我们预防癌症和杀菌抗衰。但属于寒性,虚寒的人少喝为好。
3、决明子茶
决明子是在中药中常见的一味药,但将其用在茶水的冲泡也有其奇特的功效。如果你要是肝火旺盛就很适合喝这个茶了,促进身体健康,纾解心情,去除烦躁,还能舒缓眼睛红肿,降火去热的一把好手。
4、枸杞菊花红枣茶
菊花素有去热、舒爽、明目的功效;枸杞可以补充肝血,红枣可以健脾养胃。三味配在一起则可以疏肝降火,非常适合容易脸红,身体发热,口臭便秘的燥热体质了。
二、虚寒体质:滋补暖身茶饮
在《本草纲目》里是有说到虚寒体质的人平时会比较害怕寒冷,喜欢温热,因为本身体温会低一点,这类人群脉搏平时是比较低缓的;性格内向沉稳,喜欢安静;动作比较慢,反应也不快;精力偏弱,容易生病。因此虚寒体质的人,就应该喝温性的茶,像什么玫瑰茶、红茶、陈皮茶都可以常饮用。
1、蜂蜜玫瑰茶
是一款具有抗衰老、美白、清热解毒促进代谢又可以暖身又可以调理月经的茶饮。长期饮用你就会拥有面色红润有光泽的肌肤,对容易手冷脚冷的有很大帮助。
2、姜茶
生活中姜是很常见的。很多人不爱吃姜,但不能质疑它有这么多好处。民间也有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,三伏天喝一杯姜茶对体寒的人大有帮助。姜既可以温和调补身体,还可以驱寒发汗,调理肠胃。姜同蜂蜜配散寒邪,姜配红糖补气血,姜遇开水防宫寒。
3、红茶
从中医方面来说,红茶属温,可以暖胃。老年人和虚寒体质的人都可以喝温的红茶。红茶是经过发酵的,富含各种微量元素还有矿物质。经常喝红茶可以消菌杀毒还可以强壮骨骼。消除疲惫更是不在话下。听杂志报道还有抗氧化,延缓衰老的作用呢。
4、熟普洱茶
熟普洱茶是很温和的适合易暴易怒的去饮用,有数据显示可以降脂,预防心血管疾病。含有大量营养素,降低三高,养胃又减肥。
5、陈皮茶
陈皮很温和,可以在温中散去寒。这个茶不仅能调节消化不良,脾胃不适还能化痰调湿。如果没有干咳和痰,也没有口干还阴虚体质就不要多喝了。
三伏天喝茶也要讲究啊!寒茶温茶要辨清,寒性体质燥热体质要分清。茶具有很多文化,需要不断深入挖掘才能发现它的与众不同,喜欢喝茶或者想要尝试喝茶的一定要坚持下去,只有坚持才会有收获。全国各地都在喝茶,用不同的方式饮茶,喝不同的茶,茶具有独特的魅力呢。
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