能够抵御寒冷还能接受温热双重刺激的器官，值得说到的就是我们的胃了。胃因为有胃壁的保护非常坚强，可以抵御很多的微生物侵袭自己。不停的工作，进行消化和吸收。但是经研究才发现，唯一了一个突破重围伤害我们身体的凶手：幽门螺旋杆菌。它的出现让我们的胃遭受到了威胁。

它会黏在我们的胃表面；对胃细胞产生破坏；造成炎症；降低免疫。破坏力可以说是很强的存在。

胃不好给身体带来的危害：

1、嘴巴有口气

因为这个病菌的存在对肠胃就会产生伤害，就会让食物存留在肠胃里，经过不停的发酵。就会产生气体，反复升腾到我们的口腔，让嘴巴发出的气味臭臭的。

2、反酸

这是胃不好最经常的现象。胃内的食物没有消耗完，反而反流到喉咙处产生酸酸的口感，这就是反酸。反酸会加大我们胃部的伤害，还能容易出现不舒服，腹部会胀气，感觉恶心想吐。

当精神过度紧张的时候也会出现反酸的现象，还有长期胃部不管理就会造成的反酸现象。

3、消化道不良

当病毒病菌侵袭身体，尤其是胃部。就会造成我们身体上的腹泻或者排便不正常，这都是胃部炎症造成消化道消化不好的表现。

便秘也是其中经常发生的现象，体内毒素堆积，但是去洗手间排解不出来，可能上厕所的次数一周三次都没有达到，还会造成心理压力。

4、食欲不振

若是经常出现胃部的不良反应，就会让很多人没有胃口去吃饭去吃东西了。因为想到吃了东西就会胃部不舒服，胃胀胃痛或者腹泻，对食物的渴望就下降了很多。或是吃一点就不想吃了。

防治病菌侵袭胃部，保养我们的胃我们需要做什么？

1、注意干净

平时吃饭前我们一定要注意手部的卫生干净，保持好洗手的小习惯。遵循洗手三步骤，洗干净手，不能随便了之。这样才能保障我们吃进去的食物是没有沾染上手部细菌的。

2、经常运动

运动对身体的代谢很有帮助，还能提高我们的身体素质，让我们对抗病菌的能力大大提高。让身体抵抗力增加，不会很容易就受到病菌威胁。

胃不好，一定要放弃的食物：

1、烟熏食品

胃不好的人一定要减少吃烧烤这种烟熏制品，烤制的过程中产生很多的致癌物质，渗透到整个食物里，加大胃部癌变的几率。并且一定不要晚上当成夜宵吃，晚上最不好消化，加大胃部负担。

2、隔夜变质食物

节约是中国的传统美德。这个思想深深的影响着我们，因此我们吃喝什么东西总是怕浪费。所以就会不舍得扔掉，留着下顿热热继续吃。

  
但是，剩饭菜里就会因为和空气中微生物的结合生成一些不健康的物质，影响到我们的身体健康，少吃一些可能没什么损害，但是吃多了就会刺激胃部，产生病变。

3、辛辣油腻

吃的东西过于刺激自己的胃黏膜也是不可取的，会让我们的胃部刺激溃烂形成溃疡。

辛辣的食物还会更容易引起幽门螺杆菌的侵袭，导致胃部疾病的概率大大增加。

油腻会让我们的胃部残留大量的脂类物质，包括身体也会分泌油脂造成毛孔堵塞，还会对我们的皮肤产生影响，导致痤疮等。

胃不好，要经常吃的这3种东西：

1、黑蒜：吃黑蒜可以促进肠胃消化，调节食欲不好的情况，对待便秘还有一定效果。并且蒜有抗菌杀毒的效果，可以对我们预防疾病，杀死病毒有帮助。清洁我们的肠胃。

  
2、山药：山药无论和什么搭配，都很养胃。尤其是山药红枣粥。红枣和山药都有健胃益脾的效果。刺激肠胃蠕动，加快吸收，缓解消化不良。山药除了粥和炒，还能蒸着吃，营养又美味。

3、小米：小米煮粥最健脾胃，养胃界的“常胜将军”。平常感冒发烧，都会想吃点清淡的，喝点粥，小米的点中率极高。含有丰富的粥油（粥最顶上漂浮的粘腻物质），补充元气，调理肠胃。还不会反胃。

胃不好，要经常喝的这1水，口臭病菌全赶走：

  
猴头菇丁香沙棘茶

配料： 橘皮、大麦、猴头菇、丁香、茯苓、山楂、大枣、佛手

选用这些材料配制在一起煮成茶，经常喝调理胃部反酸烦恼，滋养胃部，清洁肠胃。缓解胃部带来的不适感。味道清香不苦，后味还带一点甜。天然的草本还不伤害身体健康。