4种常见食物,可能与抽烟一样伤肺,早知早改

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在生活中,如果随便问一个小孩,什么东西最伤肺,他的答案应该都是香烟。但很可惜,连小孩都明白的道理,很多大人却还没有意识到。抽烟对我们肺部的伤害极大,主要是因为烟雾中有很多有害物质,会通过呼吸进入呼吸道,吸附在我们的肺部,刺激肺脏。

  


但是,在很多临床病例中,很多从来都没有吸烟史的人,肺却"伤痕累累",这是怎么回事呢?

 

4种常见食物,或许比抽烟还伤身,很多人还在吃,早知早改

 

 

冷饮

 

现在温度越来越高,很多地方的气温已经直逼40摄氏度,在这种天气下,冷饮也一跃成为大家最爱吃的榜首食物。确实,在炎热的夏天,来一根冒着凉气的雪糕,别提多痛快了,加上各种冰镇饮料,怎么说都是夏天的专属味道。

 

  
但是,在吃冷饮的时候,稍微解解馋就好了,可别吃太多,因为食用过量的冷饮会刺激我们咽部的粘膜,容易诱发急性咽炎。很多人在吃完冷饮后会感觉喉咙发干或者出现咳嗽的症状,其实这也是肺部受到刺激的表现。

 

辛辣食物

 

中国很多地区爱吃辣是出了名的,像重庆、四川等川渝地区,不会吃辣的人是要受到嘲笑的。也有一些朋友觉得吃辣开胃,在感冒的时候吃点带辣味的食物,可以发汗。其实,"无辣不欢"并不是健康的饮食理念,反而会损耗我们体内的肺气和阴气。

  


腌制食物

 

很多地区都有腌菜的习惯,不仅会腌白菜、萝卜等蔬菜,还会腌制腊肠、火腿等肉食,而这些食物一直以来也深受大家欢迎,作为餐桌上的"点睛之笔",腌制食物在人们心中的地位也居高不下。

 

但是,这些食物中大多都含有过量亚硝酸盐,这种物质对肺部健康不利,因为它会影响我们呼吸时换气的工作,从而降低肺活量,损害肺脏健康。

 

  
油炸食物

 

有段时间炸鸡啤酒非常火,很多人都跃跃欲试,其实很多人在日常生活中,经常会吃一些油炸食品。有些人早上会吃油条,中午点的外卖里有炸鸡块,晚上再吃点薯条、炸丸子,这一整天都被油炸食品承包了。

 

但这样吃的危害也显而易见,很多人在吃了一段时间的油炸食品后,都会出现痰多的症状,其实这就是肺部在给你提示了,肺部受到了极大的刺激,脏东西太多,需要通过分泌痰的形式来排出部分毒素。

 

  
除了以上4种食物以外,像含糖量过高的食物以及浓茶、咖啡等饮料,都是对肺脏健康有威胁的食物,平时要尽量少吃。

 

很多人都觉得养肺很难,其实恰恰相反,相比于对其他器官的保养工作来说,养肺就轻松多了。因为大多时候,肺部受伤是因为我们一些不恰当的习惯,比如抽烟、经常在马路附近运动、出入粉尘多的环境等,改掉这些习惯,你的肺就好了大半。

 

  
其次就是通过食疗的方式来养肺,平时多吃百合、白梨、莲藕等润肺的食物,按时喝水,坚持下来,你的肺就有可能恢复健康。希望大家都能做到。

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