4种常见食物，可能与抽烟一样伤肺，早知早改

在生活中，如果随便问一个小孩，什么东西最伤肺，他的答案应该都是香烟。但很可惜，连小孩都明白的道理，很多大人却还没有意识到。抽烟对我们肺部的伤害极大，主要是因为烟雾中有很多有害物质，会通过呼吸进入呼吸道，吸附在我们的肺部，刺激肺脏。

  

但是，在很多临床病例中，很多从来都没有吸烟史的人，肺却"伤痕累累"，这是怎么回事呢？

 

4种常见食物，或许比抽烟还伤身，很多人还在吃，早知早改

 

 

冷饮

 

现在温度越来越高，很多地方的气温已经直逼40摄氏度，在这种天气下，冷饮也一跃成为大家最爱吃的榜首食物。确实，在炎热的夏天，来一根冒着凉气的雪糕，别提多痛快了，加上各种冰镇饮料，怎么说都是夏天的专属味道。

 

  
但是，在吃冷饮的时候，稍微解解馋就好了，可别吃太多，因为食用过量的冷饮会刺激我们咽部的粘膜，容易诱发急性咽炎。很多人在吃完冷饮后会感觉喉咙发干或者出现咳嗽的症状，其实这也是肺部受到刺激的表现。

 

辛辣食物

 

中国很多地区爱吃辣是出了名的，像重庆、四川等川渝地区，不会吃辣的人是要受到嘲笑的。也有一些朋友觉得吃辣开胃，在感冒的时候吃点带辣味的食物，可以发汗。其实，"无辣不欢"并不是健康的饮食理念，反而会损耗我们体内的肺气和阴气。

  

腌制食物

 

很多地区都有腌菜的习惯，不仅会腌白菜、萝卜等蔬菜，还会腌制腊肠、火腿等肉食，而这些食物一直以来也深受大家欢迎，作为餐桌上的"点睛之笔"，腌制食物在人们心中的地位也居高不下。

 

但是，这些食物中大多都含有过量亚硝酸盐，这种物质对肺部健康不利，因为它会影响我们呼吸时换气的工作，从而降低肺活量，损害肺脏健康。

 

  
油炸食物

 

有段时间炸鸡配啤酒非常火，很多人都跃跃欲试，其实很多人在日常生活中，经常会吃一些油炸食品。有些人早上会吃油条，中午点的外卖里有炸鸡块，晚上再吃点薯条、炸丸子，这一整天都被油炸食品承包了。

 

但这样吃的危害也显而易见，很多人在吃了一段时间的油炸食品后，都会出现痰多的症状，其实这就是肺部在给你提示了，肺部受到了极大的刺激，脏东西太多，需要通过分泌痰的形式来排出部分毒素。

 

  
除了以上4种食物以外，像含糖量过高的食物以及浓茶、咖啡等饮料，都是对肺脏健康有威胁的食物，平时要尽量少吃。

 

很多人都觉得养肺很难，其实恰恰相反，相比于对其他器官的保养工作来说，养肺就轻松多了。因为大多时候，肺部受伤是因为我们一些不恰当的习惯，比如抽烟、经常在马路附近运动、出入粉尘多的环境等，改掉这些习惯，你的肺就好了大半。

 

  
其次就是通过食疗的方式来养肺，平时多吃百合、白梨、莲藕等润肺的食物，按时喝水，坚持下来，你的肺就有可能恢复健康。希望大家都能做到。