“三高”之外还有另一高,医生:这3个小妙招可调节

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随着慢性疾病的普及和“流行”,越来越多的人知道了“三高”存在的危害,认识和正视这些疾病,防止着对身体健康产生威胁。疾病总是快人一步,人们的不良习惯始终还在继续,“第四高”出现在我们的生活中,并且席卷我们的健康,强势出击,不容小觑。那么,高尿酸到底是因为什么?对我们造成哪些危害?生活中我们又要怎么避免尿酸高呢?

尿酸,是我们身体代谢类的一种疾病,对于尿酸来说,从食物中获取的尿酸占一大部分,其次是我们自身产生的尿酸。有2条通路可以帮助尿酸代谢,一种是通过肠道排送出去,另一种则是通过我们的肾脏排出体外。

因此,若是这两种排出尿酸的途径一方受到损害,就会造成尿酸的含量升高,并且越积累越多,一直无法排出,引发各种的其他疾病。

导致高尿酸的原因主要有三个:

嘌呤过多致使代谢紊乱

高尿酸的主要成分是体内的嘌呤物质过多,他们之间是互相影响的关系。外源性嘌呤物质主要是从我们的日常饮食中获得,依照检查血液中的情况可得我们在限制吃的嘌呤物质的食物之后,出现尿酸的含量逐渐下降并且趋于平稳。

而我们体内疾病产生尿酸这一原因更为重要,虽然嘌呤物质的合成非常复杂,但是如红细胞增多症癫痫这样的疾病都会产生很多酶的增加,加快能量物质的降解,合成过多的嘌呤,导致尿酸。

肾代谢功能紊乱

痛风患者一般都伴随着高尿酸的情况,肾小球帮助过滤尿酸的比值降低,肾小管的吸收和分泌受到影响,影响着尿酸的降低。肾部对尿酸的分泌有着影响,肾小管的分泌变弱、肾功能衰竭等都会造成尿酸出现升高。

前两种因素同时存在

经常喝酒的人,肾部都不会太好,酒精会让肾部的功能下降,也会影响排尿酸滞留在身体内。大量的酗酒会导致我们尿酸不减反多,内外源性的因素都存在,尿酸更加狂妄。


尿酸不能高,或许伤害器官

伤害肾脏

上面讲到,尿酸的多少是跟肾脏的好坏有着关系的,因为我们尿酸就是主要通过肾脏排泄。也就是当我们的尿液正常的时候,尿酸才是正常的,若是我们的尿液在一个酸性环境,经过的尿酸就会在此处形成结晶,导致出现结石的现象。

这些结石在肾脏一直堆积,会造成尿路堵塞,排尿异常,出现尿毒症等肾脏危害的疾病。

伤害关节

生活上,我们身体出现高尿酸就会导致患上痛风。痛风的人经常在晚上的时候关节会突然疼痛,不只是影响睡眠这么简单。关节疼痛的地方还会出现大片的红肿,第一次发作大多是脚上的趾关节开始疼痛,一直从脚踝到膝关节再到其他关节的伤害,情况不好的时候还会影响正常的走路。


伤害血管

高尿酸是在血管中检测到的成分,当尿酸含量一直增加,血液就会逐渐变得浓稠,导致动脉粥化和血管变硬。另外,还会损伤血管壁,增高血压,若是有高血压的患者可能就会让疾病变得更重。

生活上,避免尿酸升高,医生建议3个小妙招调节:

饮食控制

若是外源性会造成尿酸的升高,就要注意少吃盐和重口味的食物,日常以低嘌呤的食物为主,多吃一些蔬菜。各种的蔬菜水果可以防止尿液呈现酸性,例如生菜、西兰花,樱桃等蔬果。

少吃肉,不是不吃,是适当去吃,优质的脂肪和蛋白质可以在里面摄取到。动物的内脏和海鲜更要注意控制,多喝水。尿酸高就不要喝啤酒了,容易尿路结石。


泡脚运动

每天可以养成泡脚的习惯,每次泡到出汗,20分钟左右就可以,帮助增进血液循环,还可以加入活血化瘀的中草药。

适当的有氧运动,可以游泳也可以打乒乓球这样的,控制体重,防止尿酸升高。

心态放好

一定要注意在生活上的劳逸结合,调整好规律睡眠,不要给自己太多压力。压力会影响身体的器官健康,造成各种疾病上身。


慢性疾病发展下去只会影响生活,不要等尿酸高了再做预防,平常就要加强“防四高”的意识,定期检查身体,有效预防疾病。

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运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓严重者可并发痛风、肺部感染及急性肾衰竭治疗方式包括一般治疗、药物治疗及手术治疗简介遗传性高尿酸血症,是指由于体内次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶合成障碍导致嘌呤合成异常的一种性连锁隐性遗传病。临床上极为罕见,遗传性高尿酸血症的病因主要是遗传因素。典型症状主要有运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓,随着病情进展,严重者可并发痛风、肺部感染及急性肾衰竭,可危及生命。遗传性高尿酸血症的主要治疗方式为一般治疗、药物治疗对症治疗及行为约束治疗,必要时手术治疗。本病可治愈,但经过及时、有效的治疗,多数患者可缓解症状,延缓疾病进展,延长生存期限,预后一般较差[1]。症状表现典型症状是运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓。诊断依据依据典型的运动障碍、出现自残行为、智力发育迟缓等症状,结合酶活性检测发现组织细胞中次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶(HPRT)活性下降;基因检测发现有X性染色体上的HPRT1基因发生变异等征象可确诊遗传性高尿酸血症[2]。遗传性高尿酸血症有哪些类型?是否具有传染性?否是否常见?本病极为罕见,发病率极低,据美国学者统计,在美国,本病的发生率为1/380000,由于本病为X性连锁隐性遗传病,本病大多患者为男性,目前我国尚本病的发病率流行病学资料[2]。是否可以治愈?法治愈,但经过及时、有效的一般治疗、药物对症治疗、行为约束治疗及手术治疗,多数患者可明显减轻适的症状,控制病情进一步发展,延长生存期限,部分患者可存活至20岁,但预后一般较差。是否遗传?是是否医保范围?是
白芷养生·每天一个健康小知识高天理主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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