便秘有一“良药”,助你轻松排便恢复肠动力
便秘在生活中,大家都不陌生,是非常常见的现象,也是很多现代人的困扰。一般消化道不好的人,经常就会有便秘的现象,并且总是找不到很好的解决办法,一直有心烦恼。肠道也是很聪明的,当你的状态在紧张的时候,马上就想要去厕所一泻千里。但若是你的肠道和你一样忙碌,那么肠道就变得衰弱就会便秘。
因此,肠道健康的人,精神状态都很好,注意力很容易集中,性格或许是活泼开朗的居多。
你对便秘了解吗?什么才是便秘?
很多人认为一天都没有上厕所排便,是否就是便秘了。而真正的便秘则是,三五日的不上厕所,甚至一周内没有个一两回的现象。还可能伴随,上厕所大便结节不顺,排便时间很长,非常费力的症状。排出的大便还非常干燥,可能导致肛门扩大裂伤,长期便秘就会生出痔疮。
部分患有便秘的人,还会有头痛,腹胀的现象;没有胃口吃饭;夜里难以安睡;容易发脾气等。
便秘有很多的害处,这六种危害值得重视:
1、胃肠道疾病
经常便秘的人,肠道和胃里就会积存太多食物垃圾,还有各种毒素无法通过排便带出体内。导致结肠出现炎症和溃疡,还有致癌因子,可能患上结肠癌。
2、口苦口臭
肠道内还有胃部的杂质毒素太多,食物没有被消化和吸收,在胃里不断地腐败和肠胃内的封闭和气息就会被影响,气息上行,嘴巴出现反臭和口苦。还会经常的放屁,感觉没胃口,腹部很胀很饱。
3、心脑血管疾病
排便时非常用力,腹部的压力上升,腹腔的血管突然收缩,导致体内的血压被增高。造成中风、脑出血等疾病。
4、肛肠疾病
大便一直在直肠内积存,一直发酵腐败,有毒物质不仅刺激胃部还有直肠,长此以往引发炎症。当大便越积越多的时候,肛门附近的血管就会被挤压,出现撕裂和爆破,导致肛肠疾病发生。
5、影响情绪
长期排不出便,身心俱疲,工作能力和学习效率都会受到影响下降。宿便里的有毒物质一直侵袭我们的身体,直接表现影响我们的皮肤状态变差,出现色斑和暗沉。还会导致内分泌的紊乱,让女性痛经,胸疼等。
便秘的形成原因简单概括为以下几个方面:
1、饮食方面
肠胃方面出现的问题,极大多数都是因为食用了一些不利于消化吸收的食物的原因。而便秘的形成,可能就是一些喜爱挑食的人,吃的不仅太少了,还是精细的米面,加上不爱运动,肠道没有受到刺激,就会导致食物一直积存在肠内,喝进身体的水也不被吸收,就会大便干燥,形成便秘了。
2、滥用药物
因为自己便秘就想吃一些药缓解一下,虽然可能一次得到效果,但是长期以往,身体就会产生依赖和惯性,导致身体的便秘更加厉害,得不到缓解。
3、心理方面
长期让让自己的精神紧张,工作上很多压力,还不进行体育运动。大脑皮层的神经不受控制,精神顾不上接受排便的信号,导致出现的便秘现象。
4、年龄和疾病
当随着年龄的增长,自己的身体器官功能下降,也会导致肌群能力减弱,无法顺利排便的现象。
身体肠道患上疾病,排便功能受到影响,消化道不受控制,食物在肠道蠕动的过于缓慢,就会造成便秘。
便秘有一“良药”,不是香蕉,而是它,助你轻松排便,恢复肠动力
排便大家估计首先想到的就是吃通便的食物,香蕉、蜂蜜、火龙果等。其实喝草本茶,比吃助于排泄的药可能还要管用。
准备:菊花 、决明子、火麻仁、荷叶、 甘草 、红玫瑰、山楂、桑叶、莱菔子、 玉米须 、牛蒡根
中医常用这些物质配制在一起,通过天然的内调帮助排便的顺利进行。菊花祛风寒、降低火气、清理肠道。决明子、火麻仁、荷叶帮助促进肠道蠕动,增进肠道代谢;甘草、桑叶、莱菔子帮助消化,通便;红玫瑰、山楂、玉米须 、牛蒡根促进消化和吸收,滋补肠道影响,恢复肠道动力,缓解大便干燥。
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