你的身体收到高血脂的信号了吗?

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罗萍艳
贵州医科大学附属医院内分泌科主治医师

你知道什么病被称为心脑血管的隐形杀手吗?没错,就是高血脂!与高血压高血糖并称三高的高血脂,近年来,高血脂对于大众健康的危害以及难以言喻了。

 

高血脂来临之际会给你发出这四个信号,别等到并发症爆发才知道后悔!

1. 你是否经常早晨起床之后总觉得头脑不清醒?必须要进食以后才会逐渐好转。是否午后极易犯困,但是一到半夜却很清醒?是不是经常头昏脑涨,和人讲话的功夫都差点睡着?

 

2. 如果你已经是步入中老年的女性,那么睑黄疣就是你需要注意的信号!睑黄疣会导致脸部出现淡淡的米白色的小疹,刚开始时只有小小的颗粒,稍稍高出皮肤一点,严重时候甚至可以布满全脸。

 

3. 你是不是会经常腿肚子抽筋,并且伴随着刺痛,如果是的话,便是在你的腿部肌肉上堆积了太多的胆固醇。短短时间内在面部、手部出现了比较多的黑色斑点,而且往往会使你的记忆里及反应能力明显减退。

 

4. 你是不是经常会看东西突然一阵模糊,这就是你的高血脂,血流慢,导致你的视觉神经、视网膜短暂性缺血缺氧所导致的。

 

如果你受到了来自身体的这四个信号,那就要小心了,高血脂离你已经不远了。要及时去正规的医院检查身体,及时对症治疗!

如果你已经是高血脂患者,那不妨试试每天吃点这些食物,稀释血脂稠。

山楂麦芽粥是很好的高血脂的食疗方法,山楂及麦芽具有消食、助消化和降脂的功效,可用5克的麦芽、15克的山楂和50克的米去煮粥。

 

罗布麻茶中的有效成分分子量比较小,并且脂溶性比较强,比较容易被肠胃所吸收。罗布麻茶对高血脂症状中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值都有比较明显的降低作用。

 

玉米含有特别丰富的钙、镁等物质,还有卵磷脂、亚油酸、维生素E等,他们都有不错的降低血清胆固醇的作用。平时吃玉米。可以用玉米须、蒲公英做一杯蒲公英玉米茶来喝,不仅仅对血脂降低有好处,还能调节血糖,即糖尿病患者也能用。

 

 

最后,控制饮食是控制高血脂的必要手段,高血脂患者吃医学低脂、低糖、低盐的食物,养成这样的饮食方式,少吃胆固醇含量过高的虾蟹及动物内脏等。坚持控制饮食配合医药治疗才能拥有一个健康的身体。

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