高血压潜在“外皮”下的危害

高血压患者在当今时代和糖尿病一样处于一种高发地位。高血压危害是不容小觑的，它主要是心脑血管疾病的主要诱因。大多数心脑病患者在患上高血压后不懂得保养以至于自己诱发更加严重的心脑血管疾病。所以说不仅是老年人，现在大多数年轻人也是高血压的多发群体，高血压是既常见，又难以保养的，我们应该全员行动来保护自己，去宣传高血压治疗知识和应对措施。

何为高血压呢？

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值，其是最常见的心血管疾病之一，也是导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危险因素。在未使用降压药物的情况下，三次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。

症状多变多样化

高血压的典型症状按照人群的种类可以分为不同的类型，但是大多数人都会伴随着头晕、耳鸣、疲倦不安等症状。妇女妊娠期高血压症状主要是由于妊娠所引发的不仅自己本人会有一定的感觉，还会影响胎儿的发育。更甚者会导致抽搐、昏迷，死亡则是最严重的后果。婴儿的高血压症状表现为过于烦躁、兴奋，日夜哭闹不止。宝妈们遇到这种情况应该怀疑是高血压的表现，应该及时带孩子就医。更年期群表现为腰膝酸软、四肢浮肿。

长期无症状是要注意

部分患者在平时并没有表现出高血压症状，使其自身不知道自己是高血压患者，在就医是被查出往往会惊讶不已。高血压的危害是不言而喻的，为预防无症状高血压我们需定期进行体检，以免自己受到伤害。血液生化检查、尿液分析、心电图、颈动脉超声是平时常规检查。所以，日常生活习惯要健康以免病魔找上门。

日常习惯保健康

高血压患者的应调整饮食习惯，健康的饮食习惯是调整血压稳定的重要基石。老年高血压患者应多吃瓜果蔬菜，各种常量元素和微量元素能够有效的平衡身体机能，调节身体的舒适度和活跃性。少盐是高血压患者最应该注意的事项，盐度的多少对于食物的口感会有一定的影响，但是却会保障身体健康。每日盐的摄入量应该减至6克以下。减少钠盐摄入的同时应该增加膳食纤维的摄入。高血压患者切记少饮酒，戒烟很重要。当然保持愉快的心情是必要的，好的心情才会对生活充满希望。