高血压别大意，肾脏受伤恐致尿蛋白

血液循环和肾脏相互帮助，保持身体健康。肾需要通过血管过滤血液中的废物和排出液体，当血管受到破坏时，氧气和养分就不能到达具有过滤功能的肾单位，从而导致肾不能正常工作，因此高血压就成为肾病和肾衰的主因。高血压如果不加以治疗，长期会导致肾脏周围的动脉变窄、硬化或变弱，从而使受损动脉不能向肾脏组织输送足够的血液，而且，高血压还会损害肾脏的过滤功能，使机体难以排除废物。若病人最后证实患有肾衰，则可进行肾脏移植或洗肾治疗。

 

高血压与肾病症状

有些病例可能会有头痛，但是，许多高血压患者几乎没有症状。早期肾病也几乎没有表现出任何症状，但是当肾脏过滤废液和盐分功能减弱时，可能会出现频尿、尿泡（也称蛋白尿），甚至疲劳，甚至手脚和脸都会出现水肿。肾功能减退可出现下列症状：

 

反胃，呕吐，食欲不振，消瘦，困倦，疲倦，注意力不集中，失眠，出现频尿或尿少，麻木，气短，肤色加深，胸痛，肌肉痉挛。

怎样预防？

防止高血压引起肾病，应该从每天做起，第一步就是定期测血压，一般要确认自己血压保持在正常范围内。正常血压低于120/80毫米汞柱，意为收缩压〈120毫米汞柱，舒张压〈80；根据卫生福利部国民健康署资料，血压在120~139/80~89毫米汞柱上，属于高血压前期（警告期），如果血压控制不到位，就会发展成高血压，此时血压高于140/90毫米汞柱，就必须寻求医生帮助。

 

此外，日常饮食的健康也很重要，医生可能会建议你采用DASH得舒饮食，而得舒饮食计划基本上也就是指多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低钠食品，并避免脂肪和高胆固醇食品。

 

怎样治疗？

控制血压是最重要的治疗方法，可以使用降压和保护肾脏的药物，如血管张力素转换酶抑制剂、血管张力素II受体阻断剂等。此外，有规律的锻炼习惯有助于保持血压在正常范围内，避免相关的健康风险，建议你向健康专家咨询哪种锻炼方式最适合你，每天散步半小时，或者进行一些温和的活动，如打扫房间，打保龄球，或者做园艺。