脾胃“害怕”的10种行为，少做一个，胃好一点

脾胃作为与我们日常饮食相关最密切的器官，帮助消化我们送进肠胃的食物。随着现在养生观念深入人心，很多人都开始养胃的工作。脾是帮助我们造血的有助于我们胃部更好的消化，胃部是我们的消化和分解的器官，这两者都不能被伤害，若是我们的脾胃受到伤害，那我们的身体健康就会受到损害。

 

 

脾胃“最怕”的10种行为，少做一个，胃好一点：

 

1、爱吃口味重的东西

 

科学家发现，我们的脾胃很难消化一些重加工的东西，因此爱吃这类东西的人患上胃癌的几率很高。

 

平常在我们的生活中，一些烟熏的腊肉还有腌制的泡菜、烤制的食物。虽然吃起来很爽、口感好，味道丰富，但是这些食物里不仅含的盐量超标，还含有很多加工制品形成的亚硝酸胺，这都是伤害胃部粘膜的物质，严重影响到胃部的健康，长期食用，当然就会有患上癌症的情况发生。

 

 

2、爱吃很热的食物

 

有些人不喜欢将食物放凉再吃，喜欢刚做好的东西，感觉热乎的吃的时候食物都是最佳的状态，像面条不会稠，米饭不会硬这样。就连喝水都不喜欢太凉的，感觉热的喝着舒服。

 

像喝茶，若是喝太烫的水，虽然感觉上可能没什么问题，但是消化道非常较弱，可能并承受不了这个伤害。就会伤害我们的消化道黏膜还有胃黏膜。这样反复的对胃伤害，胃的修复能力就大不如以前，甚至引发发展成重大的胃部疾病。

3、三餐不规律

 

胃是一个非常守时的器官，身体的运作也都是有规律，有自己的守则在运行着。因此我们吃饭就要按时按点的去吃，不要不吃早餐，爱吃夜宵。这都会影响我们的脾胃消化，然后造成胃部的负担。

 

4、酗酒

 

平常免不了的聚会聚餐，还有逢年过节，都会喝酒助兴。但是往往越开心或者越悲伤的时候，喝酒都不知道控制，开心了也要多喝点，庆祝庆祝。伤心了更要多喝点，让自己忘却，用酒麻痹自己。这显然是不对的。

 

饮酒会刺激我们的胃黏膜，还会引起胃部受不了烈酒的刺激，充血和溃烂。

适当的饮酒才是正确的，喝一些可以帮助身体血液循环的酒，少量饮用。

 

5、爱抽烟

 

人压力一大就爱抽烟，用烟来缓解自己的压力。但是烟中的尼古丁会直接伤害我们的肺部，还有烟雾会渗透各个脏器包括我们的脾胃，，伤害它们的消化功能，甚至引起粘膜下顶血管出现异样和血液不循环。经常性的抽烟，很容易引起胃部的溃疡。

 

6、吃着走着

 

很多上班族，因为想多睡一会还想吃早餐，就会选择，在路上走着吃着，这样的行为就很容易让胃部消化不良。大口的吞咽，食物没有充分咀嚼，还可能造成无法吸收，引发便秘。

7、滥用药物

 

现在人生病都爱逞强，想着一点小病。就随便吃点药，缓解一下就好了。但是很多人只想着缓解发生的症状，并没有想到，药也需要进到胃部，分解了才发挥功效。可能吃进去的药物会对胃部造成刺激，引起脾胃的不适。尤其是女性痛经时，总爱吃一些止痛药来缓解，药中的激素就有可能造成对胃黏膜的损害。

 

8、饮食不卫生

 

饮食的时候要注意洗手，手一直触碰各种东西，可能在吃饭的时候造成细菌一并进入脾胃。还有共同吃饭，用同一个东西，小心细菌的传播。

9、胡乱吃水果

 

水果虽好，含有丰富的维生素，但是也要因人而异。对于老人，不要在没吃饭的情况下就去吃柿子等，容易造成胃部反酸或者形成结石。

 

10、暴饮暴食

 

减肥的人群，为了减肥会选择各种的减肥方法。饥一顿饱一顿，克制食欲，最后导致爆发，暴饮暴食，这些行为都是给胃癌发作的机会。

 

中医教你喝茶养好胃：

 

橘皮：经过橘子皮的晾晒，含有丰富的黄酮类，帮助健胃消脾，还有驱咳化痰的作用；大麦：养胃和消化食物的作用，还有缓解便秘，提神醒脑的功效。

猴头菇：含有丰富的蛋白质、脂肪含量还极低，帮助提高免疫力。其中还含有多种氨基酸，帮助胃部提高消化功能。

 

丁香：治疗反胃恶心，帮助暖肾；沙棘：酸甜可口，帮助促进肠胃蠕动和胃黏膜分泌。

 

山楂：酸性食物，促进分泌消化液，健康脾胃的功效；大枣：属于暖性草本，理气宁神。

 

茯苓：通便利尿，性温和，促消化；佛手：味道偏苦，但入心脾，还能祛除湿热和缓解痘痘。