连小孩都知道，吸烟对健康的危害性几乎是其他不良习惯无法超越的，而二手烟的危害，可一点也不比主动吸烟小，甚至对健康的影响更为深远。很多人自己吸烟，以为只会伤害自己，其实，烟雾中的有害物质，对家人的伤害更深更重。

经常抽烟的男人，家人会受到4个伤害

容易影响孩子的智力发育

如果家里有小孩却还不戒烟的话，那确实很不负责。要知道，小孩的身体发育还不完全，尤其是大脑，经常吸入二手烟，有害物质会侵入孩子的大脑，影响智力发育和大脑健康，使记忆力受损，到时候后悔也来不及。

损害家人呼吸道健康

我们每时每刻都需要呼吸，如果长期生活在有二手烟的环境中，肺脏的健康就很容易出问题。因为烟雾中的有害物质会随着呼吸进入人体，刺激呼吸道，损伤肺部健康。接触二手烟的时间越久，受到的伤害也就越严重，甚至会导致肺癌。

  
容易发生早产

家里有孕妇的，劝你立刻戒烟，因为孕妇更容易受到二手烟的伤害。在很多公共场所，都明文规定，禁止二手烟接触孕妇，如果在自己的家里还保证不了安全的话，那么哪里才安全呢？长期吸入二手烟的孕妇，会增加早产的几率，而且胎儿在生长的过程中也容易发育异常。

导致儿童患上哮喘、肺炎

对于儿童来说，烟草对他们的伤害要远远超过成年人，不仅是因为他们需要吸入更多的空气，还因为他们的抵抗力、免疫力和身体素质都不如成年人，更容易被烟雾中的有害物质侵蚀，容易引发肺炎、哮喘等疾病。

  
二手烟对人体的伤害是很多人无法想象的，不想家人受到影响，健康受到威胁，劝你尽早戒烟！

家里有人吸烟，这样做可以减少烟雾对健康的伤害

多吃碱性食物

研究发现，人体环境处于碱性状态时，对烟草中有害物质的吸收会减少。所以，如果家里有人抽烟，并且很难戒掉的话，大家可以选择多吃一些碱性食物，如大豆、胡萝卜、番茄、苹果、葡萄等，来减少身体对尼古丁的吸收。

  
注意开窗通风

家里有人吸烟的话，要注意尽量避免封闭的环境，多通风，让空气进行流通，把空气中的二手烟和有害物质带出去，减少对家人健康的影响。同时，平时多擦桌子和地板，也可以减少家里的烟叶残留物。

在屋里放置植物

在家里放一些绿色植物的好处有很多，尤其是可以净化空气，而对植物的选择上，建议大家可以挑选常春藤或者吊兰、金边虎皮兰等，这些植物不仅能吸收空气中的粉尘，还能很好地吸收空气里的甲醛和尼古丁，减少人体对这些有害物质的吸入。

  
除了这些以外，平时在吸烟的时候，尽量避开家人，到空气流通的地方吸完再回来，或者直接下定决心戒烟，都更加有用！希望大家都能负起责任，尽量改掉这些伤害自己又伤害家人的不良习惯。