若有这3个症状,就要小心你的肝了

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中国酒文化向来源远流长,常言道:“何以解忧唯有杜康”。尤其是对于男人来说,愁时也喝酒,乐时也饮酒,喝酒虽然能图得一时舒畅爽快,但经常喝酒会对身体造成不可逆的伤害。

肝脏作为排毒的代谢器官,如果长期受酒精的侵蚀,极易患上酒精肝,一旦患上酒精肝,身体的解毒排毒功能就会受损,从而导致毒素在体内大量的积累。如果你是一个长期喝酒的人,不妨来看看有没有以下的症状,如果你的肝脏好的话是不会有这些特点的。

1. 脖子粗。

我们常常用“脸红脖子粗”来形容一个人的酒量,一般认为脖子粗的人酒量也会很不错,这其中是有一定的道理的。肝具有藏血,温暖并清洁血液的功能,一旦肝功能受损,脂肪的代谢就会异常,无法正常被吸收从而堆积到脖子处。

  

2. 口中发苦有涩味。

尤其是早起的时候不仅嘴里发苦有涩味甚至还伴随着口臭,这些都表明你的肝功能可能受损,如果你经常性喝酒,常常觉得口干舌燥有苦味,就一定要警惕,这一般是肝火旺的表现,抓紧放下手头的事情,去医院检查一下你的肝功能。

3. 酒量变低。

一般认为经常喝酒的人酒量都不错,但随着时间的推移,你会发现平时能喝十瓶,现在喝一瓶就醉,甚至刚一碰酒就醉,那你就要小心了,这可能是我们的肝脏发出的危险警惕信号,由于长期的饮酒,肝脏长期处于运行之中,有时的超负荷工作使得肝脏的酒精分解能力大不如前,者就需要你少喝酒甚至戒酒了。

  
那么长期喝酒的人怎样才能尽快修复肝功能损伤呢?

1.少喝酒、戒酒。

这一点是毋庸置疑的,解铃还须系铃人,肝功能受损的主要原因是过量酒精的摄入,所以减少或断绝酒精的摄入十分必要,不然就算再贵的药物再稀有的补品也逆转不了肝脏受损的事实。在日常生活中,当你寂寞想要喝酒的时候不妨拿出一些小零食来消遣,当然必要的时候也可以借助药物来进行戒酒。

2.多吃西瓜。

西瓜是养肝的绝好选择,清热解毒,利尿降压。瓜皮中还有大量的维生素和膳食纤维,能够滋养内脏,促进消化和新陈代谢,辅助肝脏排除体内的毒素。

  
瓜皮中丰富的维生素还能够为人体提供丰富的营养物质,增强细胞活力,提高免疫力,多吃瓜皮对急性肝炎有良好的治疗效果。相比较于瓜瓤,瓜皮中糖含量不多,不含有热量,所以,下一次吃西瓜的时候不妨啃点瓜皮,百利而无一害。

3.多吃动物肝脏。

常言道吃什么补什么,多吃动物肝脏对人体的肝功能修复具有重要意义。动物肝脏中含有丰富的蛋白质,这对肝脏有很好的保护作用,这些蛋白质是肝细胞修复和再生过程中的必要元素,多吃动物肝脏能够滋养肝细胞,保证肝细胞的细胞活性,提高肝脏的排毒代谢能力。

在日常生活中可以适量的食用猪肝、鸡肝等动物肝脏,当然动物肝脏含有大量的胆固醇,因此食用时一定要秉承适量的原则。

  
4. 多食用蜂蜜。

平常吃蜂蜜可以起到保护肝脏的作用,蜂蜜中含有丰富放入果糖和葡萄糖,能够促进肝细胞的再生和修复,改善肝功能,一般建议在每天早上空腹或者每晚临睡前食用。另外在饮酒之后食用一些蜂蜜,能够加速人体对酒精的代谢与分解,帮助肝脏排毒,对于消除酒后头痛具有显著的功效。

病从口入,不管你的肝脏目前是否合格,都一定要管住自己的嘴,少喝酒,在平常的生活中也要注意对肝脏的养护,防患于未然,对自己的身体健康负责。

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