吃什么菜能把血管清洗干净?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
李建华医生
李建华医生

血管内不干净,大多数都是动脉粥样硬化导致的,比如脂质沉积,斑块形成,狭窄形成或者闭塞等情况,都是血管不干净的表现,那么正如提问者说到的,吃什么菜能把血管洗干净呢?

 

 

一、这样吃可以让血管更干净!

 

动脉粥样硬化是血管斑块、脂质沉积的使动因素,也是血管狭窄的病理基础,许多人说如果没有动脉粥样硬化,那么就没有狭窄的血管。而动脉粥样硬化和吃有着密切的关系,我们姑且看看怎样吃才能避免血管出现更多的斑块和其他情况呢?第一,低盐低脂饮食,低盐低脂饮食可以使得少盐少脂,从而降低胆固醇,减少高血压等相关疾病的发生,证据显示可以有效预防动脉粥样硬化;第二,避免暴饮暴食,暴饮暴食是肥胖的重要诱因,也是高脂血症的重要诱因,所以,暴饮暴食不规律饮食可以增加动脉粥样硬化的发生;而只有这样吃,才能避免更多的血管“杂质”产生。

 

二、哪些菜可以使得血管更干净?

 

其实减少油脂和脂肪类食物的摄入,增加蔬菜的摄入,尤其是茎叶类蔬菜的摄入,已经是良好的生活习惯了。如果真的把蔬菜归类,归为更为有利于心血管的蔬菜,我个人觉得茎叶类蔬菜更有利于健康。所以,像芹菜、菠菜等以茎、叶为主要摄入物的蔬菜,会更加有利于血管。但不管是任何食物,过量摄入都不如均衡摄入,营养均衡是保证膳食营养最好的饮食习惯,而只食用其中一种或者两种蔬菜,或许也不利于我们的健康。

 

 

三、除外蔬菜,使得血管更干净的还有这些药物!

 

除外蔬菜,其实还有药物可以使得血管更加干净,动脉粥样硬化的治疗,主要药物就是降脂类药物,比如常见的他汀类药物以及胆固醇吸收抑制剂。更多的证据显示,他汀类药物对动脉粥样硬化的治疗和预防,是证据最多,效果最好,也最有意义的药物,所以,如果真的有必要,或许他汀类药物的使用会有出其不意的效果。

 

事实上,不管是任何食品,作为食品的属性来讲,都不可或缺也不可过量,如果我们把我们的健康寄托于某一种食物,或许,这样的做法才是最危险的。

 

推荐医生列表
尹铁伦头像
尹铁伦 3 可开方
北京大学第三医院 神经内科
好评1.0 | 接诊量1202
擅长: 脑梗死(脑梗塞)、脑出血、头晕头痛、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、失眠、睡眠障碍、面瘫、焦虑状态、抑郁状态、帕金森、周围神经损害、认知障碍、痴呆、运动神经元病、颅内感染等神经系统疾病。
¥60.0
问医生
赵春慧头像
赵春慧 3 可开方
沈阳医学院附属第二医院 神经内科
好评1.0 | 接诊量13320
擅长: 脑梗塞 脑出血 头晕 头痛 失眠 脑动脉粥样硬化 脑动脉狭窄 脑血管介入治疗 高血脂 高血糖 高血压 高尿酸 脑血管病后遗症 卒中后抑郁焦虑 癫痫 新冠 甲流 重症肌无力 焦虑 睡眠障碍 面瘫 偏头痛 脑供血不足
¥24.9
问医生
郑晨明头像
郑晨明 6 可开方
周口市人民医院 全科
好评0.9998 | 接诊量59333
擅长: 梅毒,艾滋病,幽门螺杆菌感染,尖锐湿疣,人乳头瘤病毒感染,体检报告解读,各种传染病,HIV,高危后HIV阻断药相关,淋病,支原体感染,衣原体感染,水痘,带状疱疹感染,口舌生疮,尿道炎,龟头炎,各种皮炎,特应性皮炎,神经性皮炎,皮肤感染,皮肤溃烂,寻常疣,扁平疣,HPV感染,烧伤,烫伤,皮肤感染,衣原体感染,乙型病毒性肝炎,甲肝,戊肝,丙肝,肝硬化失代偿期,肝恶性肿瘤,乙肝三部曲,黄疸,蛲虫病,囊虫病,绦虫病,手足癣,真菌病,脚气,灰指甲,甲癣,体癣,黄褐斑,日晒斑,老年斑,痤疮(青春痘),结节性痤疮,闭口粉刺,开口粉刺,痤疮杆菌感染,毛囊炎,黑头,黑色素痣,玫瑰痤疮,酒渣鼻,毛孔粗大,玫瑰糠疹,医美问题,及减肥减脂减重相关问题咨询服务,疥疮,阴虱,冻疮,手足口病,白色糠疹,玫瑰痤疮,银屑病,白癜风,猩红热,传染性软疣,黄褐斑,斑秃,雄激素脱发,胡须发白,头屑多,真菌性皮肤病,少白发,全禿,各种皮疹,过敏性皮炎,荨麻疹,新型冠状病毒感染,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,打鼾,腺样体肥大,张口呼吸,低氧血症,慢性支气管炎,各型肺炎,睡眠呼吸监测,全自动医用呼吸机和医用制氧机,雾化机的使用。过敏性鼻炎,中耳炎,结膜炎,真菌性角膜炎,细菌性角膜炎,维生素A缺乏性干眼症,干燥症,假性近视眼,远视,白内障,青光眼,麦粒肿,睑板腺囊肿,口腔溃疡,牙龈炎,扁桃体炎,急性咽喉炎,支气管哮喘,各种发热、低热,不明原因咳嗽咳痰,鼻炎,慢性鼻窦炎,急性、慢性支气管炎,肺纤维化,过敏性肺炎,细菌性肺炎,真菌性肺炎,肺结核,慢性咳嗽,咳痰,慢性阻塞性肺疾病,哮喘发作,冠状动脉粥样硬化性心脏病,心律失常,早搏,期前收缩,心肌缺血,动脉硬化,心肌炎,各种先天性心脏病,心悸,心力衰竭,心房颤动,心动过速,心动过缓,便秘,前列腺炎,肾结石,膀胱炎,泌尿系感染,龟头炎,前列腺增生,排尿困难,包皮过长,包茎,鞘膜积液,阳痿,男性勃起障碍,性功能障碍ED,早泄PE,硬而不坚,坚而不挺,时间短,不满意,不育症,腰膝酸软,精神不振,力不从心,心有余而力不足等男科疾病,骨性关节炎,落枕,各种颈肩腰腿疼,颈椎病,腰椎病,骨质疏松,腰椎间盘突出症,腰肌劳损治疗,网球肘,棘上韧带炎,腰肌劳损,肩周炎,动脉硬化,肢体疼痛,神经痛,静脉血栓,静脉曲张,动静脉闭塞,强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮,过敏性紫癜,下肢静脉曲张各种脊柱炎,腱鞘囊肿,红外线,电磁波,中频理疗仪理疗相关问题。高血压,糖尿病及并发症、合并症,高脂血症,高尿酸血症,糖尿病前期,各型肾炎,水肿,尿毒症,肾病综合征,蛋白尿,痛风关节炎,高同型半胱氨酸血症,高血压危象,脑外伤,高血压脑病,心脑血管疾病,各种心律失常,早搏,冠状动脉粥样硬化性心脏病,心力衰竭,头晕,头痛,肢体麻木,脑血管病,嘴歪眼斜,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,失眠,更年期综合征,帕金森病,格林巴利,帕金森综合征,偏头痛,阿尔兹海默症,周围神经病,重症肌无力,多发性性硬化,脊髓炎,脑膜炎。腹痛,腹泻,便秘,慢性胃炎,营养缺乏,吸收障碍,进食困难,食欲不振,营养不良,营养缺乏,浅表性胃炎,胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺杆菌感染,肠道感染,功能性胃肠病FD,轮状病毒感染,结肠炎,阑尾炎,反流性食管炎,痔疮,肛周脓肿,混合痔,腹泻腹胀,消化不良,胃肠痉挛,胃肠炎,菌群失调,儿童生长发育问题,矮小,维生素D缺乏,维生素A缺乏,维生素缺乏,夜盲症,贫血,厌食症,异食癖,各种微量元素缺乏,挑食,缺血性贫血,巨幼细胞性贫血,能量蛋白营养不良,婴儿喂养问题,辅食添加,乳糖不耐受,鸡蛋过敏,螨虫过敏问题。全营养特医食品服用指导。
¥9.0
问医生
徐蔚海头像
徐蔚海 3
中国医学科学院北京协和医院 神经内科
好评0.9411 | 接诊量18
擅长: 擅长脑血管病,颅内动脉粥样硬化,疑难中枢神经系统(脑和脊髓)疾病,青年卒中,不明原因卒中
¥700.0
问医生
张东头像
张东 3 可开方
北京医院 神经外科
好评0.9986 | 接诊量1143
擅长: 脑动脉瘤、脑血管畸形等出血性疾病、动脉粥样硬化等缺血性脑血管病的外科治疗,颅内外血管搭桥手术治疗烟雾病。
¥300.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
动脉粥样硬化 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明