身上3个部位无故“变大”，可能是脾虚

脾虚其实是一种比较普遍的现象，很多人身上都多多少少有一些脾虚的症状，但大部分人却不以为然，总觉得脾虚不虚对健康的影响不大。其实，脾脏本身就属于五脏之一，是人体内的关键器官，可能大家一直以来都没有意识到脾脏的重要性，但脾脏就像一个“老大哥”，一直默默工作、默默付出着。

  

脾脏的功能也比较多，关系着人体水分的运化，也影响着脾胃的消化。脾脏一旦受损，对身体排毒的影响也是不容小觑的。

 

脾虚的人，一般都以下表现：

 

1、精神萎靡，没精神；

 

2、容易疲劳，浑身无力；

 

3、下肢容易浮肿，眼袋深；

 

4、消化不良，食欲不振；

 

5、舌苔厚腻，肤色暗沉；

 

6、尿液浓黄，大便不易成型；

 

7、脸色不好，手脚冰凉；

 

8、口臭严重，体味明显。

  
大家不妨对照以上的症状，看看自己的脾脏是否比较虚弱。脾虚在很多人眼里，只是小问题，但大家也要用长远的目光来考虑问题，长期脾虚，对健康是会造成损耗的，年纪越大，脾虚的危害也越大。所以，我们平时一定要注意观察身体的各种表现，一旦发现异常，就要趁早调理。

 

身上这3个部位无故“变大”，可能是脾虚找上门

 

1、下肢变“大”

 

很多朋友可能都经历过下半身水肿的现象，这种症状通常会在前一天晚上大量饮水后出现，一般情况下是不会频繁发生的。但是，如果你经常下肢水肿，就要提高警惕了，尤其是眼皮、面部、小腿部分的异常浮肿，可能是脾虚的“信号”。

  
脾虚最典型的症状就是虚胖，因为体内的大量水分都无法代谢出来，所以就滞留在身体各处，形成水肿型肥胖。这种症状也会让我们的身体承受更多的重量和压力，导致身体疲乏、容易犯困。

 

 

2、肚子肥大，腰围变粗

 

可能在大家眼里，有小肚子是很正常的，因为谁都有中年发福的时候。但是，如果四肢纤细，只有小肚子肥大的话，就不能简单归结为中年发福的症状了，可能是脾虚的“信号”。因为脾虚的朋友，体内水分滞留，无法排泄，就容易堆积在我们的腰腹部。

  
3、舌头变“大”

 

很多人在判断脾虚与否的时候，都会非常信任舌头的形状，因为舌头的形状也是很多中医用来诊断病情的依据。当舌头变得肥大、舌苔厚腻的时候，说明脾胃比较虚弱，水湿运化不利。

 

了解自己脾脏的健康状况之后，首先要做的就是补脾和祛湿。可能很多人觉得补脾才是第一步，但体内的湿气如果没有排泄干净，怎么补都是没用的。

  
脾虚者如何有效祛湿？

 

1、坚持喝红豆薏米水

 

众所周知，红豆和薏米是有名的祛湿“组合”，将二者用水煮开，坚持饮用，能利尿排湿，驱除体内的寒气和湿气。容易水肿的朋友，可以通过这种方式来快速消肿，在消肿的同时，还能调理脾胃，有益健康。

 

2、坚持泡脚

 

很多朋友都觉得泡脚是中老年人爱做的事，其实现在越来越多的年轻人都已经把泡脚列入自己每天必做的事情之一了。热水泡脚，能加速足部乃至全身的血液循环，疏通被湿气堵塞的经络，把湿寒从体内赶出去。

  
泡脚也是最方便快捷的养生方式，在泡脚水中加入由多种中草药材经过科学配比而成的足浴包，祛湿排寒、疏通经络的效果更好，如果你经常手脚冰凉，容易水肿，免疫力低下的话，不妨尝试一下。