动不动就生气的人，动怒前先想想这些危害

现代人的脾气都比较暴躁，容易生气，生活压力大、工作繁忙，让每个人都好像戴上了一层厚厚的面具，保护着自己，伤害着他人。自己长期处于负面情绪当中，就很难理解别人的难处，越来越情绪化，看事情只看表面，翻脸比翻书还快。

相信很多朋友平时都常常把“气死了”挂在嘴边，这种话看似只是一句调侃，没有实质性的意义，但也恰恰说明，自己的情绪又发生了波动，怒气再次“浮出水面”。长此以往，脾气会越来越差，身体也会受到伤害。

  
可能很多朋友要问了，生气怎么会伤害身体呢？生气只不过是一种情绪啊！其实，人的七情六欲都跟身体健康状况有关，二者也相互影响，尤其一些负面情绪，像生气这种情绪，对身体带来的危害可不止一两点。

4种病都与情绪有关，动不动就生气的人，希望你动怒前先想想这些危害

心脏病

相信大家应该都听说过“气出心脏病”，这可不是夸张手法，而是有真实的案例。我们的心脏在体内所承担的角色，是“根基”，是“根本”，心脏不好的人，随时都可能离世，体质也比普通人虚弱很多。而人在生气的时候，交感神经兴奋，血液循环加速，心脏的负担就会加重许多，导致心律失常。

  
这对一个正常人来说都已经很危险了，更何况是心脏本来就不好的人呢！而且在生气的时候，人体的血压也会升高，血管的压力就变大了，如果平时饮食、作息习惯不好，血管内部形成了斑块，就更容易出现心肌梗死甚至心源性猝死等情况了。所以，无论遇到什么事，希望你都能保持情绪稳定，不要轻易动怒。

肝病

怒气伤肝，这是很多人都明白的道理，但是在日常生活中，遇到让人着急上火的事情时，大家都会把这一点抛至脑后，先发一通火再说。火发完了，人可能轻松了，但肝脏所受到的伤害可无法弥补。经常生气的人，肝功能容易出现异常，代谢功能下降，体内毒素增多，加上肝气郁结，患肝病的几率也会明显增加。

  
胃病

不知道大家有没有发现，在我们生气的时候，经常会出现吃不下饭的症状，即使吃进去了，也不容易消化。其实这是因为在我们情绪过于激动的时候，本来聚集在胃部用以帮助消化的血液，就会流向其他器官，胃部的消化能力自然就下降了，长此以往，胃部就容易受伤，形成溃疡和炎症，引发胃病。

肺病

肺作为呼吸器官，在人体中也担任着重要角色，但我们平时却很少关注它的健康情况，反而还会通过抽烟、吸入灰尘、粉尘、汽车尾气等方式来伤害娇嫩的肺脏。除了这些以外，生气其实也会诱发肺病，因为我们在生气的时候，呼吸会加速，肺泡的压力就增加了，肺部过于疲劳，时间久了肺病自然就现形了。

除了以上几种疾病以外，爱生气的人，也容易出现乳腺增生、月经不调、脱发、失眠等症状，如果不想健康受到威胁，在生气之前，最好先冷静一下！

  
有些朋友总是控制不住自己的情绪，可以通过摄入以下几种营养素来提高自己调节情绪的能力：

钙——神经的稳定剂；

镁——压力的缓解剂；

锌——情绪调节剂。

总结：情绪虽然很难控制，但作为一个成年人，大家都要对自己负责，不良情绪危害健康，我们就应该尽量避免，保持乐观、平和的心态，更有助于长寿。