肝脏是负责人体代谢的重要器官，掌管解毒、排毒、解救、储存营养物质等重要工作，肝脏的健康，是人体健康的重要保证。但是由于各种生活压力、长期熬夜、不良的饮食习惯等，我们的肝脏常常处于危险之中，并且累积了许多伤害。

肝脏上缺乏痛感神经，所以当它受到损伤的时候，往往不容易被我们察觉，也无法得到及时的保护。等到我们真正感觉到身体不适的时候，可能已经晚了，错过了最佳的治疗时机。那么有没有什么方法可以让我们尽快了解肝脏的健康状态呢？

指甲上如果出现这4个信号，说明你的肝有危险！

信号一：指甲表面出现竖纹

一般来说，指甲表面异常，往往揭示了某些身体疾病。如果你的指甲表面有许多竖纹且长期存在的话，建议你去医院做个检查，防止肝脏发生了病变，引起严重的后果。

信号二：指甲表面出现凸起横纹

中医认为当你的指甲上出现凸起或凹陷的横纹时，表示肝脏健康状况不太好，毒素在体内淤积，需要提高警惕。除此以外，贫血也会导致指甲发生变化，遇到这些症状不要轻易忽视，最好能做相应的检查，排查病变。

信号三：指甲上出现小坑

如果发现指甲上出现小坑的话，不要麻痹大意，因为这很可能是肝脏给我们的警示，表明它身处危险之中。有些人看到自己指甲表面出现小坑，第一反应可能是觉得影响美观，但是深层次的原因其实是健康问题，需要我们及时接收信号，采取有效措施。

信号四：出现肝掌

如果手掌上出现片状充血或红色小斑点，就要注意了，看看这些斑块在用力按压之后会不会变成苍白色，松手后能恢复正常，如果是的话，说明这就是肝掌，也表明我们的肝脏出了问题。而手掌上出现蜘蛛痣的话，问题则更加严重，要及时做个检查。

因为肝脏本身不会直接产生疼痛，而是通过身体的某些变化来向我们发出求救信号，所以能及时辨别这些信号就显得尤为重要了。一旦发现指甲上有这些变化，不要拖延，尽快去医院做相应的检查，听从医生的建议。

那么我们在日常生活中有什么养肝护肝的方法吗？

生活习惯上：要尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，不要过于劳累，不要过度用眼，养成早起排尿的习惯，坚持锻炼身体。

饮食习惯上：少吃垃圾食品，少吃外卖和速冻食品，少吃油炸、油腻、辛辣刺激的食物，多喝水，营养要全面、均衡。

情绪上：不要给自己太多的压力，减少负面情绪，保持乐观；少动怒，少发火，学会调节情绪，保持心情愉快。

做到以上这些，再配合医生的治疗，可以有效地缓解肝不好的症状，恢复肝脏功能。