治疗糖尿病的4个方法,看看你用对了吗?
糖尿病的早期治疗在糖尿病整个基本发展过程中起着决定性的作用。为了更好地保持血糖平稳,预防糖尿病并发症,提高生活质量,糖尿病患者一定要学会这4个方法。
1. 学会管理糖尿病的方法
每位糖尿病病人均应接受全面糖尿病教育,充分认识糖尿病并掌握自我管理技能。
学会测定尿糖或正确使用便携式血糖仪,掌握医学营养治疗的具体措施和体育锻炼的具体要求,使用降血糖药物的注意事项,学会胰岛素注射技术。
2. 坚持医学营养治疗
总的原则是确定合理的总能量摄入,合理、均衡地分配各种营养物质,恢复并维持理想体重。理想体重的估算公式为:理想体重(kg) =身高(cm) -105。
总的要求:少油少盐,规律饮食,定时定量。具体饮食如下:
1.保证主食的摄入,主食有米饭、面条、玉米、馒头、烙饼、小米、土豆、红薯、芋头、山药、藕等,成年病人每日主食摄入量为6两左右,约2个拳头大小就差不多了,而且要粗细搭配,干稀搭配。早中晚三餐具体分配比例为2:3:1。
2.蛋白质每天摄入约为成人1掌心大小,富含蛋白质的食物有鱼肉类、蛋、奶、豆制品。
3.蔬菜:每天1~2捧,大约有500 克。绿叶菜类为主,包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、茼蒿等。
3. 坚持运动治疗
运动可增加胰岛素敏感性,有助于控制血糖和体重。久坐时应每隔30分钟进行一次短暂的身体活动,建议每周150分钟中等强度运动。运动前、后要监测血糖。运动量大或激烈运动时应调整饮食及药物,以免发生低血糖。
近期频繁发作低血糖或者血糖波动较大、有糖尿病急性并发症和严重心、脑、眼、肾等慢性并发症者暂不适宜运动。
依照身体情况选择运动种类,如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、踢毽子、球类运动等,最好采用有氧运动,必须坚持循序渐进,持之以恒的原则,运动最好选择在餐后1小时进行。
4.病情监测
包括血糖监测和并发症的监测。
血糖监测基本指标包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白,建议糖尿病患者应用便携式血糖仪进行自我血糖监测。
糖化血红蛋白用于评价长期血糖控制情况,开始治疗时每3个月检测1次,血糖达标后每年也应至少监测2次。也可用糖化血清白蛋白来评价近2~3周的血糖控制情况。
糖尿病患者每次就诊时均应测量血压;每年至少1次全面了解血脂以及心、肾、神经、眼底等情况,尽早给予相应处理。
糖尿病患者学好糖尿病相关知识,管理好饮食和运动,做好病情监测,在医生指导下合理使用药物,一定能管理好糖尿病,预防糖尿病并发症的发生,提高生活质量。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![糖尿病太可怕了,教你四招,可以有效远离它!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/175829/23/19671/5617/60f173d8E541b6915/bdc0f5c1c78879e7.jpg)
糖尿病太可怕了,教你四招,可以有效远离它!
![张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![中药苦能加糖喝?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/163578/10/21084/58390/6088c9afE6e18ac81/a85d3a37cf49c2b6.jpg)
中药苦能加糖喝?
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![糖尿病患者饮食控制有4个常见误区,帮您控制好血糖](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/178673/29/4553/8794/60a1e648E70876e48/64ca0ed2736dbfa6.jpg)
糖尿病患者饮食控制有4个常见误区,帮您控制好血糖
![张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![患了糖尿病,做好这5点,血糖可以控制得更好](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/196834/9/18460/76729/61a2088bE0cef437e/f526001e1f404aac.jpg)
患了糖尿病,做好这5点,血糖可以控制得更好
![主治医师张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![中年男子查出糖尿病,通过4个方法有效降低血糖](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/210869/29/7444/59546/617e4dc1Ee6116c9e/37e6cd34817623b9.jpg)
中年男子查出糖尿病,通过4个方法有效降低血糖
![药师方健](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152910/7/6568/67713/5fb5f05aE312659d7/d3dfb22214de1cbf.jpg)
![患了糖尿病,做好这5点,血糖可以控制得更好](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/211777/14/8880/41634/61c3e7dcE072f74de/fa78f27c7a162cae.jpg)
患了糖尿病,做好这5点,血糖可以控制得更好
![主治医师张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![糖尿病还有分类?四大种类辨别糖尿病](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/144581/29/15418/14199/5fbb4facE2d6bfab1/faf1406ccedc2a4c.jpg)
糖尿病还有分类?四大种类辨别糖尿病
![罗萍艳](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145793/18/14945/12136/5fb76c52E2905c9bb/1a6d92196db8fe21.jpg)
![中医10个小妙招,帮你远离糖尿病](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/127539/10/19431/20626/5fb88fc3Ea2cfb93d/3ccdf475e7cc6323.jpg)
中医10个小妙招,帮你远离糖尿病
![白芷养生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138967/10/14818/56748/5fb5160bEb64eac18/0c33374ec5ab8c13.jpg)
![早期糖尿病采取什么方法治疗比较好?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156344/21/3041/12618/5feae82aE98a8c152/5a097556aeab405c.jpg)
早期糖尿病采取什么方法治疗比较好?
![聊聊内科知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153023/23/9015/44297/5fcf8fdbEde989a61/134c38946c806e7f.jpg)
![糖尿病患者治疗的5大原则,你了解吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/141329/24/18923/14509/5fdd59d4Ec1ea298a/3b281ade82581f8f.jpg)
糖尿病患者治疗的5大原则,你了解吗?
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
![河北石家庄市患者内分泌科线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北石家庄市患者内分泌科线上问诊记
![北京西城区患者内分泌科线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京西城区患者内分泌科线上问诊体验
![线上问诊:糖尿病患者的贴心守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
线上问诊:糖尿病患者的贴心守护
![琼海市民体验互联网医院内分泌科线上问诊:远程诊疗,温馨守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
琼海市民体验互联网医院内分泌科线上问诊:远程诊疗,温馨守护
![南京内分泌科医生:用耐心和关爱,为糖尿病患者照亮希望之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南京内分泌科医生:用耐心和关爱,为糖尿病患者照亮希望之路
![石家庄患者互联网医院血糖控制记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
石家庄患者互联网医院血糖控制记
![成都市民的线上问诊体验:便捷高效,医患情深](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都市民的线上问诊体验:便捷高效,医患情深
![重庆内分泌科线上问诊:便捷的医疗服务体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
重庆内分泌科线上问诊:便捷的医疗服务体验
![河北保定市民的线上内分泌科问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定市民的线上内分泌科问诊体验
![广东内分泌科医生助患者重拾健康,线上问诊助力远程医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东内分泌科医生助患者重拾健康,线上问诊助力远程医疗服务
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)