脱发是指各种因素引起头发脱落的现象，通常每天掉落约50~100根头发，这是正常的。如果脱发量过大，患者可出现轻微甚至十分明显的秃头，影响容貌。话说，背影美不美，全看一头发，可见，头发好不好，颜值添3分，所以，今天就来了解吧~

首先，要了解头发生长特性，头发是呈周期性，包括生长期、退行期和休止期。

西医认为，正常情况下，头发生长到一定程度后会进入退行期和休止期，从而出现生理性的脱落。由于进入退行期与新进入生长期的头发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。但当头发生长和脱落周期被破坏或毛囊被破坏并被瘢痕组织取代时，就会发生异常脱发。

唐代著名诗人白居易曾道：“朝亦嗟发落,暮亦嗟发落。落尽诚可嗟,尽来亦不恶。”

现代网友常常自嘲“别人脱单时我在脱发”。发际线后移，令人忧心。

中医认为，脱发是因为素体血热、又遇风邪侵袭，或因饮食肥甘厚味、辛辣等，以致脾胃功能失调，湿热内生，侵蚀发根，致毛发脱落；有的也因为先天禀赋不足，思虑过度，伤及肝肾，致精血亏虚，毛发失去濡养最终脱落。

中医拯救脱发有套外治手法，大家不妨一试。

十指按摩五指叉开成梳子样，顺着毛鳞片生长的方向轻轻梳发，中指正对头发前部正中处，其余四指可自然放下，从头的前部往后梳头，先左手梳，再右手梳，两手交替梳3分钟。

每日按摩头部10~15分钟可以促进头皮血液疏通,牢固发根。

十指叩头双手五指稍分开，两手分别放在头顶部，用手指腹部有弹性地叩击头部。不拘穴位与位置，在有痛感的地方多叩击几次。由前向后，重复叩击3~5分钟。

除此之后，还要注意日常养护头发。

1.就洗发周期而言，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3~4天洗一次；油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1~2天洗一次；中性发皮脂分泌量适中，一般2~3天洗一次。

2.多吃养发食物，多食富含胱氨酸和蛋白质的食物，多食富含铁质的食物，多食富含维生素C、维生素E、维生素B1的食物。忌油腻、油炸类食物，忌吃糖类等甜腻食物，忌烟酒、辛辣刺激性食物。

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