每天这样走20分钟，“引血下行”，通气血
朱医生健康说
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视频简介
作者：郑州市第二人民医院 中医外科 主治医师 朱亚辉
今天要教大家一种养生法，平时有腹胀、头痛、脚部冰凉，以及失眠现象的朋友都可以试试，叫跪膝法。
首先跪在一个不太软、也没有很硬的床上或地毯上，然后前后跪着行走，先往前再倒着往后，走的时候，用腿部发力带动腰部，手臂随之自然摆动，根据个人情况适当增加步数。
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崔立
北京燕化医院 消化内科
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擅长： 消化专科执业近30年，对于消化道疾病救治，胃肠镜诊疗，消化道早癌、重症抢救等具有丰富的临床经验，取得中西医结合临床医学博士专业学位，擅长顽固性便秘，难治性腹痛、腹胀等消化道功能疾病的中西医结合治疗。
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曲正
上海中冶医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量148
擅长： 腹痛、腹胀、反酸、恶心、呕吐、嗳气、腹泻、便秘、纳差、黄疸、营养不良、幽门螺杆菌诊疗、胃肠镜操作等。
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聂锦山
太仓市第一人民医院 消化内科
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擅长： 中西结合治疗胃肠消化病，特别擅长经方治疗功能性消化不良，慢性腹胀，慢性腹泻，慢性便秘。以及内镜下治疗胃肠早癌，胆总管结石，梗阻性黄疸等疾病。
¥69.0 起
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黄琳凯
郑州大学第二附属医院 消化内科
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擅长： 擅长顽固性胃食管反流、腹胀、胃肠道功能紊乱等消化系统疾病的诊治。
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