为什么会得微笑型抑郁症？

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

很多人觉得抑郁症离自己很遥远，尤其是很多外表开朗，或者从表面看不出忧郁的人。他们往往会认为持续低迷的情绪是因为最近工作不顺，他们往往认为长期的食欲不振，睡眠不良，或者生理上一些莫名的病痛也无关紧要。他们不曾想到，阳光型抑郁症已经慢慢到来。

 

但是，为什么会得阳光型抑郁症呢？

 

找到病因方可对症下药。造成阳光型抑郁症的原因有以下几种：

 

1.过分渴望寻求他人认可赞成的心理

 

这大多和儿时受到不公正的批评训斥有关。当你小时候弄坏了家里的东西，遭到父母的驳斥，他们在生气时可能说过一些气话。

 

例如：“你就会做坏事，让爸爸妈妈心烦。”或者当你没有做错什么事，仅仅因为父母心情不好，对你进行了训斥，比如：“看什么电视，你成绩一团糟，有什么脸看电视？”对于将父母敬若神明的小孩，无法辨别其中的原因很可能无关自己，或者有夸大的成分。

 

 

但这就像播下了一粒种子，当孩子长大后，遇到负面的评价或是稍有挫败，就会过分地贬低自己。

 

2.缺爱

 

从小受到父母或其他长辈的关爱比较少，抑或长辈明显更偏爱其他子女，或者经历一些时间后，原本有的关爱减弱了。比如学习失败，弟妹出生后众人的关爱转移。都有可能产生焦虑、恐惧、紧张的心理。

 

3.巨大的挫折和缺失造成了心理上的巨大创伤，并且自愈失败

 

将恋爱等重大灾难的原因归结于自身，但是又怕惊扰到他人，于是把尚未痊愈的内心封锁起来，故意以正面态度迎人，让人产生你很健康的错觉。当自愈失败，无处消散时，抑郁的症状会愈发严重。

 

4.遗传原因

 

有人认为心理疾病不会遗传，其实是错误的。子女的性格尚且会受到父母性格的严重影响，何况是严重的心理疾病呢？

 

一个异常活泼的孩子往往双亲中至少有一人性格沉闷。

 

 

如果父母中有人曾有抑郁症的病史，即使孩子明显呈现活泼开朗的态势，也要注意对其心理方面进行关注呵护。抑郁症并不可怕也不遥远。

 

得了抑郁症不要惊恐，每一个从抑郁症走出的人，都有种重生的感觉，看世界的角度也变得不一样，对于快乐、健康、家人也会更加珍惜。

 

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