你如何看待死亡焦虑？

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

我们都是地球上的旅客，匆匆地来又匆匆地走。

身边人的突然离开，我们不免感到害怕、焦虑、茫然、困惑....死亡究竟离我们有多远？你经历过死亡分离吗？ 心理学上是怎样解释死亡焦虑的？我们又该如何缓解这种焦虑，更好地活下去？

最近，有一位电视台的名人意外去世，仿佛忽然惊醒了一个不存在的世界，大家不约而同的想到还有另一个世界，一个一直存在又谁都不愿去想的世界—死亡。

于是许多人焦虑起来，死亡恐惧像洪水一样泛滥成灾，好像人类都是永生的，不可能有死亡一样。其实我们冷静下来仔细想想，人的出生和死亡除了造物主谁还能掌握住呢？

从心理学上来说，没有人相信自己会死，所有的人都只是旁观别人的死。弗洛伊德把这种感觉叫死本能。但如果在你人生的某个时刻真的有人告诉你你自己死亡的准确时间，你能接受并相信吗？

记得1990年台湾作家三毛忽殒自身。有一位命理学家给她批八字，说她当时月透戊干，双庚克木，岂不殆乎？意思是她命该如此！问题是这是事后诸葛亮。

假如三毛活着时这个八字到了她手里，以三毛之个性，她能相信吗？即便她相信，她也会拼死一搏，这事反而会坏事变好事，救了她！日本人有个笑话说一个公子问渔夫:你父亲死在哪里？渔夫说:死在海里。

公子说:那你还敢到海里？渔夫反问公子道:你的父亲死在哪里？公子说:死在家里。渔夫说:那你还敢呆在家里？可见死亡也有幽默感。欧美人士由于受宗教影响，不敢拿死亡玩笑。碰到类似问题，神父总是说:假如现在离世界末日还剩五分钟，你们做什么？

信徒们却很幽默，他们答到:我们做爱！ 由此可见，无论是大海，家里还是教堂，面对死亡，最好的缓解办法就是该干什么就干什么！

大家要知道:我们生活的这个世界本来是可以没有的，既然有，干嘛不好好活着呢？

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。