你如何看待死亡焦虑?
作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博
我们都是地球上的旅客,匆匆地来又匆匆地走。
身边人的突然离开,我们不免感到害怕、焦虑、茫然、困惑....死亡究竟离我们有多远?你经历过死亡分离吗? 心理学上是怎样解释死亡焦虑的?我们又该如何缓解这种焦虑,更好地活下去?
最近,有一位电视台的名人意外去世,仿佛忽然惊醒了一个不存在的世界,大家不约而同的想到还有另一个世界,一个一直存在又谁都不愿去想的世界—死亡。
于是许多人焦虑起来,死亡恐惧像洪水一样泛滥成灾,好像人类都是永生的,不可能有死亡一样。其实我们冷静下来仔细想想,人的出生和死亡除了造物主谁还能掌握住呢?
从心理学上来说,没有人相信自己会死,所有的人都只是旁观别人的死。弗洛伊德把这种感觉叫死本能。但如果在你人生的某个时刻真的有人告诉你你自己死亡的准确时间,你能接受并相信吗?
记得1990年台湾作家三毛忽殒自身。有一位命理学家给她批八字,说她当时月透戊干,双庚克木,岂不殆乎?意思是她命该如此!问题是这是事后诸葛亮。
假如三毛活着时这个八字到了她手里,以三毛之个性,她能相信吗?即便她相信,她也会拼死一搏,这事反而会坏事变好事,救了她!日本人有个笑话说一个公子问渔夫:你父亲死在哪里?渔夫说:死在海里。
公子说:那你还敢到海里?渔夫反问公子道:你的父亲死在哪里?公子说:死在家里。渔夫说:那你还敢呆在家里?可见死亡也有幽默感。欧美人士由于受宗教影响,不敢拿死亡玩笑。碰到类似问题,神父总是说:假如现在离世界末日还剩五分钟,你们做什么?
信徒们却很幽默,他们答到:我们做爱! 由此可见,无论是大海,家里还是教堂,面对死亡,最好的缓解办法就是该干什么就干什么!
大家要知道:我们生活的这个世界本来是可以没有的,既然有,干嘛不好好活着呢?
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