身体补一补，生活更美好，讲解几道治疗肾虚的食谱

肾脏是生命的基础。生命的下降与肾脏直接相关。现在大多数人选择中药来补肾，因为中药的副作用比西药要小得多。补肾最重要的是选择正确的药物。如果您发现肾虚的原因并不加选择地服用一些壮阳药，不仅会达不到预期的效果，还会使补肾药损害脾胃。人体不仅不能吸收它，而且会产生副作用。

 

在中医里，肾虚是指气血阴阳虚弱，而不是西医的肾衰。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的症状有皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝无力、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、眼圈黑、便秘、月经过少甚至闭经症状如感冒、腰膝无力、脸色苍白或黝黑、精神低落等，身体肿胀、腹泻、白带、不孕、性欲低下等。

 

1、大枣扁豆粟米饭

 

5个枣，100克玉米，50克小扁豆，适量的糖，将枣，玉米和小扁豆洗净，放入锅中，加适量的水，高火煮开，小火煮至大米煮熟。吃的时候可以添加白糖，具有滋补肝脏，健脾胃的作用。

 
2、桑椹白馒头

 

桑椹30克，女贞子20克，墨旱莲30克，鸡蛋500克，糖50克，面粉2000克，适量酵母粉。将桑椹、女贞子、墨旱莲洗净，放入砂锅中。加入适量水，用大火煮沸，然后改用小火煮20分钟。去掉残渣，留汁待用。将面粉、汤料、鸡蛋放入盆内，加入酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，放在笼子里蒸，有滋补肝肾的功效。

 

3、杞地山药粥

 

取生地黄生地20克，山药和芪果50克，大米100克。制备方法如下：将生地黄切碎，将山药捣碎，将锅内的米果和大米一起倒入锅中，加水代替早餐代替煮粥。该方法适用于部分肾阴虚的肾虚腰痛。

 

4、枸杞茶

 

枸杞10克，洗净，放入杯子中，倒入开水，盖上杯子，等待2-3分钟。它具有滋补肾脏和滋养肝脏的作用。它可以使心脏恢复活力，疏风散热，增进食欲并帮助消化。

 

5、砂仁鲫鱼汤

 

鲜鲫鱼150克，阳春砂3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐。新鲜鲫鱼的鳞片和鳃被刮去，内脏通过剖腹手术切除。洗净后，将砂仁放入鱼肚，再与橘皮拌匀放入砂锅中，加入适量清水以大火煮沸，加入姜、葱、精盐，煮至汤浓而香。具有健脾开胃润泽的功效。

 

 

6、枸杞田螺汤

 

洗枸杞子以除去杂质；用水冲洗蜗牛肉，除去泥，洗净并切片；将白菜洗净，切成5厘米长的部分，放入锅中，放入锅中，放入植物油，等六成熟后，加入炒姜，葱，炒锅，加入香葱搅拌均匀，倒入500毫升加水，用武火烧开，加盐和白菜；慢炖6分钟即可食用，每天一次，每次吃50克蜗牛肉，随意吃白菜和汤。

 
饮食疗法对肾虚的作用相对较慢，必须坚持饮食。肾脏缺乏的饮食疗法不会产生任何毒副作用，但也可以达到治愈疾病的目的。肾虚的女性应及时接受治疗，以摆脱由肾虚引起的疾病，提高生活质量。