鱼肝油,你陌生吗?它是一种可以使血液流通的更畅通,也含有可以促进我们身体生长所需要的营养物质。但是我们在使用时应该注意什么?鱼肝油又有什么功效呢?它为什么会对身体好?一起来研究一下鱼肝油吧。
什么是鱼肝油
鱼肝油是从无毒的海鱼肝脏中提取的一种脂肪油,里面主要的成分是含有丰富的脂溶性维生素A和D,另外也会含有DHA、EPA等营养物质。
作用
1. 鱼肝油是可以用于防止维生素A和维生素D的缺乏。
维生素A对维护人体正常的视觉功能、生殖系统以及免疫功能有很大的作用,可以预防出现干眼症,夜盲症等眼部疾病,可以维持细胞的正常运行,保护皮肤不会出现干燥,细纹等现象。维生素D是可以促进人体对钙和磷的吸收,促进人体的骨骼发育和生长,维持人体的正常新陈代谢等,防止缺乏时导致的佝偻病,骨质软化等症状的出现。
2. 鱼肝油是可以促进身体的新陈代谢,提高身体的免疫力,还可以起到抗癌和抗辐射的作用,帮助血管清理垃圾,也会帮助脂肪加快代谢的速度。
3. 鱼肝油如果抹在眼部睫毛根部是可以促进睫毛的生长。
注意
1. 虽然鱼肝油虽然可以预防佝偻病的发生和治疗的,但是并不是意味着每个人都需要补充,需要根据自己的身体情况而定。
2. 鱼肝油是一种不饱和的脂肪酸,其中主要的成分就是维生素A和D,鱼肝油本身就可以刺激人体的免疫疾病的能力,可以预防动脉粥样硬化、高血压等的疾病。但是它是通过肝脏来吸收排泄的,如果是肝脏受损的患者,本来肝脏受到损害就会降低吸收代谢的能力,如果在大量的食用鱼肝油就会出现肝中毒的现象,因此肝部有问题的患者是要注意摄入量的。
3. 如果是老年患者如果长期使用鱼肝油,就会造成血液中的钙和磷增多进而引起尿内的钙和磷增多,是很容易发生尿路结石的。所在在平时要喝水,防止钙质沉淀增多尿液的排泄。因此体质虚或者患有尿路结石的患者也会是不建议服用的。
以上是鱼肝油的作用和使用需要注意的建议,我们可以根据自身的情况来使用,但是我们也要注意使用量。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 骨质疏松怎么办


绿色医疗倡导者
文章 老年人营养品排名前十名


AI医疗先锋
文章 星鲨维生素D滴剂可以直接吞服吗


家庭医疗小助手
文章 怀孕能吃木瓜吗


家庭医疗小助手
文章 星鲨和伊可新有什么区别?


运动与健康
文章 龙利鱼的营养价值


医者仁心
文章 黑芝麻补钙效果怎么样


医者荣耀
文章 黑芝麻补钙效果怎么样


数字健康领航者
文章 黑塌菜的营养价值


智慧医疗先锋者
文章 什么是黑光治疗


医疗趋势观察站
3个月大的婴儿,想知道维生素AD和D3能否一起服用,以及如何正确补充维生素。
就诊科室:药剂科
总交流次数:13
患者因长时间看手机和熬夜导致眼睛干涩,询问如何缓解。
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
三岁孩子维生素D3补充量是多少?平时吃维生素AD是否还需要额外补充维生素D3?
就诊科室:药剂科
总交流次数:49
大家都在问


赵雪
主治医师
小儿内科
南京市儿童医院


王依柔
主治医师
小儿内分泌科
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心


马德琳
副主任医师
内分泌科