寿命长的人，通常会有“三慢、三大”的特征

现在的人，谁不希望能长命百岁呢？经历的越多，越明白身体健康的重要性，其他身外之物都不过是“浮云”，只有健康才是踏踏实实握在手中的。很多人在追求长寿的路上也走了很久，却没有看到希望的曙光，而有的人平时没怎么努力，却一生无病无灾。

 

很多人觉得这不公平，但其实容易长寿的人，并不是单纯因为幸运，而是他们的坚持，外人没有看见。

 

人到中年，若符合“三慢、三大”的共性，说明是长寿体质

 

“三慢”

 

性子慢

 

不知道大家身边有没有这样的人，不论事情有多急，他们也不着急，还是一如既往慢吞吞的，把旁边的人都急坏了。其实这类人并不是做事慢，反而他们比较有耐心，更加细心，做事情有条不紊。而这种人也更容易长寿，因为他们平时不容易生气，情绪波动小，血压比较稳定，心态也比较好。

  
吃饭慢

 

很多朋友吃饭速度特别快，好像有人催他们似的，其实这类人从小可能就养成了吃饭快的习惯，或者因为工作比较忙碌，慢慢形成了大口吃饭的习惯。其实食物是需要被充分咀嚼之后才送入肠胃的，这也能减轻消化负担，尤其是上了年纪以后，肠胃功能下降，细嚼慢咽才是更加科学、健康的饮食习惯。

 

心率慢

 

可能很多朋友都没有按时体检的习惯，从健康方面考虑，定期体检是非常有必要的，能让我们及时了解身体的健康状况，及时预防疾病。心率是心脏的跳动频率，如果突然升高，很有可能是心脏病的征兆，所以我们平时要多留意心率的变化，一般来说，心率长期保持在一个比较慢的状态，长寿的几率也会比较大。

  

“三大”

 

肺活量大

 

对于我们来说，呼吸是最基本的，没有呼吸，人就失去了生命体征，各个器官也会迅速衰亡。而主管呼吸的器官就是我们的肺脏，很多人平时不会刻意去关注肺脏的健康，但却经常有意无意做出一些伤肺的事，比如抽烟、吸入汽车尾气等。如果人到中年，肺活量还比较大的话，说明肺部还算健康。

  
握力大

 

很多男性在年轻的时候，喜欢跟人比握力大小，其实这也是身体肌肉力量的比拼，但随着年龄的增长，许多男性会渐渐发现，自己的握力越来越小。除了因为身上肌肉流失、机体衰老以外，还跟我们的心脏功能有关，一般情况下，握力大的人，患心脏病的几率会比普通人小，所以大家平时可以适当锻炼。

 

耳朵大

 

其实大部分人可能并不会注意到耳朵，因为相比于眼睛和嘴巴，这个藏在头发后面的器官，存在感似乎没那么强。但我们每天却都要依靠耳朵才能听声辩位，耳朵和很多器官都有一定的联系，比如肾脏，肾气有滋养耳朵的作用，耳朵大的人，肾功能良好，长寿的可能性更大。

  
人到中年，若想长寿，这两件事要坚持做

 

吃早餐

 

很多人都不爱吃早餐，但早餐是肩负着唤醒全身包括肠胃、血管、肝脏等各个器官的任务的，而且还要保证一整个上午的能量和营养，为维持人体正常运转做贡献。坚持吃早餐，对中老年人群有很重要的意义。

 

勤运动

 

虽然有些人上了年纪之后，觉得腿脚不方便，就不爱动弹了，但运动才能为身体带来充足的阳气，排出体内的废气和毒素，维持人体健康。

  
总结：大家平时如果有空的话，可以多出门走走，呼呼新鲜的空气，其实很多长寿老人并没有什么长寿秘诀，他们只是做了该做的事，不该做的一件也不做。