普通人也需要天天补充维生素吗？

视频简介

北京协和医院临床营养科陈伟医生科普：

正常情况下，如果可以每天均衡饮食，每天吃13种以上的食物，每周至少保持25种以上的食物，营养元素就不需要天天补充。

如果偏食的情况下，补充维生素制剂应该全面而量不多。