如何远离强迫症

强迫症是一组以强迫观念或强迫行为为主要临床表现的心理障碍。强迫症包括有“强迫思维”，比如脑子里一直反复想“我是不是关好门了？”再严重就会有“强迫行为”，比如反复洗手、反复涂擦字迹等。

其主要特点是反复或重复出现的想法或行为，明知不合理或过分，但难以控制或摆脱，需要通过重复或反复确认来减轻痛苦，患者花费了大量时间和精力反复做一件事，而达成的效果与付出远远不成比例，同一个想法或者念头在脑子里不断出现，明知过分或者毫无必要，却挥之不去。

强迫可涉及到各个心理活动领域，包括感知觉、记忆、思维、情感、动作和行为、人际关系等。

事实上人们生活中常有“强迫现象”的发生，比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或许你会记得小时候走在铺有地砖的马路上时，脚一定不能踏在线上，或者走几步必须跳一步才能继续向前走等。这也是强迫症吗？

可以说，人人都可能会有“强迫现象”，一般来说这种现象程度轻微、持续时间短，不引起明显焦虑等情绪的话，就不必过于担忧，只有给个人或者周围人带来烦恼和痛苦，给生活或工作造成影响了才可能属于强迫症。比如洗手 3 个小时，洗澡 6 个小时，明知没有必要还一直重复，严重影响正常工作生活。

强迫症有哪些危害？

强迫症是抑郁症、酒精所致精神障碍和社交恐惧症之后的第四大精神问题，如果不早期发现早期治疗和干预，很可能造成慢性精神残疾，患者有可能无法工作，无法面对社会。刘主任曾经接触到患病后 10 年不出家门的患者，完全失去社交能力和劳动能力，非常痛苦。

儿童患强迫症时，可能表现为反复确认一件事情，比如家长的一句问话，他可能反复确认 10 次之多；在学校里，可能因为强迫思维或行为而与同学关系不好，反复涂改作业而导致学习效率低，每天学到很晚还不能完成作业。

强迫症能预防吗？

患上强迫症，可能有一小部分病人治疗效果不理想，那么能不能预防呢？答案是肯定的。强迫症发病多数在青春期左右，在此之前，如果身边的人能够观察到可能“有问题”的现象并及时寻求专业帮助，就有可能避免发展成为严重的强迫症。“有问题”的情况又有哪些呢?

上幼儿园的孩子如果“分离焦虑”过于严重，如果孩子经常做恶梦，连续多天半夜哭着醒来，经常吃手或抠、咬指甲，家长应该考虑带孩子见一见专科医院的儿童精神科医生和心理治疗师。

如果孩子经常和同学关系不好，对同学提出高的要求，情绪经常不稳定，家长要及时想到有心理问题，敏感、害羞、谨慎、办事刻板、力求完美等个性特征的孩子易出现强迫症。

有时候强迫症可以和焦虑症、抑郁症、双相情感障碍以及多动症等共病，几种疾病交叉在一起，这时候治疗起来就更困难了，所以说强调早发现、早治疗、早干预。

强迫症和儿童青少年时期的成长有很大的关系。中国人一直强调望子成龙，但在今天我们知道过度的期待有可能对孩子反而有副作用，中国正在处在一个快速的转型期，儿童青少年面对着更多的成长烦恼，这个时候往往需要我们静下心来听一下专业意见，多一些了解，就少一些误解，也少一些遗憾。