平时坚持喝，胃悄悄恢复健康

在现代，有胃病已经不是什么新鲜事了，很多朋友平时在饮食方面不重视，招惹来了胃病，痛苦不已。其实很多中老年人群都会被胃病困扰，尤其是那些年轻时吃不好喝不好的人，过去肠胃就经常受折磨，年纪大了，胃功能下降，免疫力变弱，更是给了胃病“可趁之机”。

  
大部分人可能并不重视胃病，因为相比于其他慢性病或突发疾病而言，胃病发作时，并没有那么严重，所以很多人觉得，熬一熬就过去了。其实，胃病如果长期拖延的话，是很容易造成严重后果的，如果不想后悔，现在就应该抓紧调理肠胃。

 

 

胃病来袭，3种症状频繁发生，若占一个，也要重视起来

 

1、胃痛

 

其实对于胃病患者来说，最熟悉的症状可能就是胃痛了，很多人一开始知道自己患有胃病，也是因为反复发作的胃痛。如果你经常在吃完饭以后感觉到上腹部疼痛不已，建议提高警惕，因为这很有可能是胃病来临的信号。

  
2、胃胀气

 

有些朋友经常在饭后感觉到胃胀难受，容易打嗝，消化不良，但没有重视，因为这些症状都比较轻微，并没有对生活造成实质性的影响，于是就放任自流了。然而，这很有可能是肠胃在向你“呼救”，可能胃部已经千疮百孔了，若不及时调理，吃饭都会成难题。

 

3、胃反酸

 

一般情况下，我们吃完饭以后，胃酸会开始帮助消化食物，但若胃功能异常的话，胃酸分泌就会增多，导致在弯腰、平躺的时候，出现胃酸反流的现象。一旦出现这种症状，希望大家重视起来，因为长期如此，很容易损伤食道，刺激胃粘膜。

 

胃不好的人，一般还有以下特征

 

1、舌淡无味

 

即使面对自己最喜欢的食物也没什么兴趣，食物入口后也没有味道，食欲下降，虽然肚子咕咕作响，却灭有进食的欲望，任何食物吃到嘴里，感觉都差不多。

 

2、口苦

 

其实很多人在吃饭的时候，都会享受食物的美味，而胃不好的人，他们可能更多地感觉到嘴里的苦味。胆汁是消化食物的物质，当肠胃功能紊乱时，胆汁和胃酸都容易反流，导致嘴巴发苦。

  
3、面色暗淡

 

身体所吸收的营养不足，皮肤就很难受到滋养，容易出现面色暗黄、暗沉的症状。当一个人总是面色灰暗的时候，就要考虑一下是不是肠胃不好，食物无法完全吸收的问题。

 

4、容易恶心、呕吐

 

很多患有胃病的朋友，都不喜欢吃东西，因为再好吃的食物进入胃部，也容易让人产生恶心、想吐的感觉。其实胃病最折磨人的地方就是这里了，想吃却不能吃，吃了总想吐，对于任何人来说，都是一种困扰。

 

胃不好的人，吃饭要注意三件事

 

1、少吃油腻刺激性食物，多吃清淡食物

 

其实很多人患胃病，都是因为年轻时不懂事，喜欢追求刺激，爱吃冰冷寒凉、辛辣刺激、油腻的食物，到了一定的年纪，其实大家会发现，只有那些清淡的食物，才能真正养护肠胃。

  
2、吃饭时要细嚼慢咽，切勿图快

 

有些人的工作比较忙，经常没时间吃饭，所以大家就养成了吃“快”餐的习惯，一般人要吃半个小时的饭，他们几分钟就解决了，还觉得自己很厉害。其实这种习惯一点都不会让人羡慕，因为这都是用健康换来的。食物没有被充分咀嚼就进入食道和胃部，只会给肠胃带来损伤和负担。

 

3、三餐有规律，一餐都不能省

 

其实现代人能保证一日三餐按时吃的，很少，大部分都会选择在空闲的时候或者有食欲的时候吃饭，而“饭点”这个概念却不是平白无故产生的，如果总是忽略其重要性的话，胃也会受到伤害，导致肠胃功能紊乱。

  
养胃“冠军”找到了，平时多喝一种水，胃悄悄恢复健康

 

胃主要还是得靠养，平时喝水时多注意添加一些养胃食材，健胃养胃，提高胃动力，恢复胃功能。

 

猴头菇：养胃必备，缓解胃酸胃胀的症状；丁香：改善胃反酸，减轻口臭；沙棘：健胃温胃，缓解胃寒，增强胃功能。将猴头菇、丁香、沙棘等食材搭配起来，食疗养胃，每天泡一杯，帮助胃慢慢恢复健康。