不想脑梗塞找上门,早期“信号”莫忽略
很多朋友不知道脑梗塞到底是怎么回事,其实简单来说,就是脑部的血管堵住了,血流不动了,大脑出现供血不足、组织坏死的现象。这种情况在生活中也比较常见,而且多发生于中老年群体中,但近年来也有了年轻化的趋势。这也给我们提了个醒:不能仗着年轻就“糟蹋”健康。
脑梗一旦发生,对人的生命威胁极大,所以在日常生活中,我们一定不能麻痹大意,以免造成严重的后果。
这3个习惯,是脑梗的“加速器”,千万要重视
长时间熬夜
现代人对于熬夜已经习以为常,虽然有的人在熬夜之后会感到不舒服,但总觉得是因为没休息好,白天再补觉就好了,但人体的生物钟一旦被打乱,是很难恢复如初的,而且会对身体造成不可挽回的伤害。血管会随着年龄的增长而逐渐老化,长期熬夜则会加快这一进程,影响血液循环,刺激血管,诱发脑梗。
常吃高油食物
现在走进各大饭店,放眼望去,那些招牌菜中大部分都是高油高盐的食物,其中油炸食物也占了半边天。确实,这类型的食物一般味道都不错,但满足口腹之欲的前提却是要搭上健康。油炸食物的中营养物质极少,脂肪含量却极高,而脂肪又是血管的“劲敌”,常吃高油食物,会加速脑梗的形成。
久坐不动
生活越来越好,人却越来越懒,社会的进步为人的懒惰提供了方便,足不出户就能吃上热腾腾的饭菜,躺在家里就能收到快递,这些方式让人们免于奔走,但也让人变得更懒了。除了上下班,其他时间几乎不是坐着就是躺着,这给我们的健康带来了许多隐患。长期久坐,血液循环变慢,会加速血管堵塞。
不想脑梗塞召唤嗓门,早期“信号”莫忽略
阵发性头晕头疼
有些朋友平时经常出现头晕目眩的症状,但自己却不太在意,因为头晕头痛的现象太常见了,成因也多,很难找出“罪魁祸首”。如果你经常出现短暂性的头晕头痛,希望你重视起来,因为这很有可能是脑梗的“信号”。
手指发麻
当我们趴在桌子上午休时,睡醒后很容易出现手臂发麻的症状,但如果手指没有受到长时间的压迫却出现了这些症状的话,希望你别大意,可能是血管堵塞了。
下肢不听使唤
人衰老时,腿部也会出现明显的衰老迹象,有人说“人老腿先老”,其实,人生病了,腿也会先“知道”。当腿部出现了软弱无力、僵硬、麻木等症状时,希望你能尽早检查身体,别等到脑梗找上门才后悔。
做对3件事,脑梗绕着走
没事多按摩颈部
颈部离我们的大脑最近,平时空闲的时候,可以多按摩按摩颈部,疏通经络,促进血液循环,预防血管堵塞,降低脑梗的发病几率。
排便慢一点
很多人都会遇到便秘的问题,但大家要记住,即使便秘了,也不能用蛮劲排便,因为这样做的后果可能会升高血压,甚至会诱发心血管疾病。
平时多吃绿色蔬菜
挑食的人很多,有些人对于蔬菜完全不感兴趣,平时也几乎不会主动吃。虽然肉类食物营养价值很高,味道也不错,但是绿色蔬菜中的营养物质,却是肉类所无法提供的。常吃绿色蔬菜,还能清除血管中的垃圾,预防血管堵塞。
总结:有些人很幸运,到现在还没有接触到脑梗塞,甚至从来都没去了解过,但以后会不会遇到,没人能预料,所以,希望大家能多了解脑梗塞的知识,以免身体发出大量“信号”,自己却一无所知。