在冬季如何预防骨折和骨质疏松？

冬季天气寒冷，人们会自觉减少外出晒太阳的机会，常晒太阳会吸收维生素，减少吸收维生素后会易发生骨折，冬季屋内屋外温差太大，人们出门会自觉多穿衣服，裹得很厚也会引起行动不便。主要的症状会出现出血或肿胀的现象，严重者会导致休克。

 

 

年轻人与老年人的区别

对于年轻人来讲发生骨折现象是因为生活中的不注意，会因为一些较为严重的磕磕碰碰引起骨折。对于老年人来说，一般情况是因为年纪大了会引起人体无法察觉的骨钙质流失，平常可能不会有特别大的问题，但是，一旦进入冬季，屋外寒冷会使得一些物质变得坚硬，磕碰之间更加容易发生骨折，冬天是骨骼最脆弱的季节，肌肉弹性下降。

 

对于冬天发生骨折和骨质疏松，是一个高发的季节，发生的原因就是因为天气太过寒冷，会引起人们不爱出门，这样就会减少太阳的照射，从而降低身体维生素的含量，其次就是比平时穿衣服太多太厚，从而导致活动不便，容易跌倒。

 

当冬季发生骨折这种疾病的时候，通常来说最常见的症状就会出现大量出血，还有的时候会导致肿胀的现象，最明显的就是会发生体温升高最严重的时候还会因为出血导致的休克，所以在这种时候一定要及时去医院就行检查和治疗。

骨折和骨质疏松对老年人的危害

对于现在很多的中老年人来讲，普遍会有高血压，糖尿病这些慢性疾病，所以这种时候就会引起自身的一种认知反应能力减退，治愈率减弱，使治疗更加复杂，在寒冷的天气，湿滑的路面上，容易引发骨折，老年人跌倒并容易发生碰撞，老年人常见的骨折包括手腕附近的胫骨纤维骨折，腰椎压缩骨折和股骨胫骨骨折。这样就会引起骨折和骨质疏松，对于冬天来讲，很多人都喜欢喝热饮，包括咖啡，这样也会引起骨折的发生。重心不平衡很可能导致老人的臀部，脊椎，手腕和其他部位出现多出骨折，甚至是北部的头部受伤。髋骨骨折具有很高的健康风险，可引起一系列并发症，例如：尿路感染，肺部感染，下肢血栓形成和压痛。髋骨骨折后死亡率高达25%，其余75%不能恢复所有正常的生活节奏，对于没有手术禁忌症的髋骨骨折，手术治疗是最好的治疗方法，而保守治疗则有较高的死亡风险。

 

如何预防骨折和骨质疏松带来的危害

在平时可以多吃一些富含维生素的食物和蔬果，也可以在不对液体钙和钙针有强烈反应的可以在平常每天两颗液体钙或者一个月打一次钙针，也可以有效的延缓骨钙质的流失，也可以在有太阳，天气晴朗是出门晒晒太阳，老年人请在家人的陪同下出门，以防道路湿滑，不慎摔倒引起骨折。