胃不好的人注意，这5种食物是胃的“天敌”

在这个快节奏的生活状态下，还能保持良好的健康状态的人，简直就是大家所敬佩的对象，多少人因为没日没夜的加班和各种生活压力，落得一身病。其中最典型也是最普遍的就是胃病。

  

胃是最容易受伤的器官，因为我们每天都在不停地吃东西，相当于胃部每天都要完成三次大的工程，如果吃的东西不好消化或者不太健康，受罪的还是胃。虽然一次两次看不出什么影响，但随着时间的推移，胃病也会渐渐露出“蛛丝马迹”。

 

胃不好的人注意，这5种食物是胃的“天敌”，再馋也最好管住嘴

 

甜食

 

很多人觉得甜食吃多了无非会发胖，怎么会引起胃病呢？其实，甜食对本来胃就不太好的人来说，简直就是甜蜜的负担，因为胃不好的人，胃粘膜本身就受伤了，如果吃了甜食，胃酸大量分泌，就会进一步加深对胃粘膜的刺激，导致反酸、胃痛，甚至诱发胃溃疡。

  
部分粗杂粮

 

 

很多人觉得平时多吃粗杂粮对健康更有益，确实，精米白面容易“惯坏”我们的肠胃，而适量的粗杂粮不仅能清理肠胃垃圾，还能通便促消化。但是，对于胃不好的人来说，这种粗杂粮却是一个消化“难题”，因为他们的消化能力本来就差，再吃这些只会增加消化负担，还会导致胃胀气。

 

部分水果

 

众所周知，常吃水果有益健康，但却不是什么水果都适合胃不好的人吃的，尤其像李子、柠檬、山楂等酸性水果，正常人吃多了胃都会不舒服，更别提胃本来就不好的人了，很容易加重胃溃疡，甚至引起出血症状。

  
浓茶和咖啡

 

不少上班族和高中生平时都喜欢用喝浓茶和咖啡的方式来提神醒脑，预防瞌睡，提高工作和学习效率，其实这类型的饮料中都含有大量的咖啡因，经常喝会刺激胃酸分泌，损伤胃粘膜，如果胃不好的人喝了，会加重胃部不适，导致胃病频繁发作。

 

粥

 

很多朋友认为粥比较容易消化，适合养胃，其实想要靠喝粥来养胃，效果可能并不理想，因为粥本身就不需要怎么咀嚼，这就导致唾液淀粉酶分泌量减少，粥在胃部就不容易被消化，而粥中含有大量水分，冲淡了胃液，更不利于锻炼消化能力，反而会增加患胃病的几率。

  
胃不好的人，远离3大伤胃习惯，胃或许能越来越强壮

 

远离“少吃多餐”

 

最近很多朋友都开始实行少吃多餐的饮食习惯，因为他们认为这样能减轻肠胃的一部分负担，还能提高肠胃的消化能力。其实对于正常人来说，少吃多餐确实有利于为肠胃“减压”，但对于胃不好的朋友来说，频繁进食会让胃部不断分泌胃液，反而会刺激胃粘膜，而且也会让胃一直处于工作状态，更容易受伤。

  
远离狼吞虎咽

 

吃饭速度太快在很多人眼里并不是一个缺点，他们觉得只要能节省时间就是对的，但吃饭这种事却急不得，因为你越着急，肠胃的压力就越大。食物咀嚼不充分，就需要肠胃再次“加工”，无形中增加了肠胃的工作量。而大块的食物还容易损伤胃壁和肠道，时间久了，胃病会主动登门。

 

远离吃太晚

 

有些朋友经常没有固定的吃饭时间，晚餐常常吃得太晚，其实胃也有自己的休息时间，吃得太晚，占据了胃的自我修复时间，还给它增加了工作任务，很容易加重胃部不适，甚至诱发肠胃疾病。

  
总结：对于一个健康的人来说，胃的存在感可能不是很强，但胃不好的人，经常遇到胃不适的症状，就应该多注意自己的饮食习惯，调整饮食结构。