老是失眠,用针灸、推拿能治好吗?

针灸推拿张医师·针灸推拿科副主任医师,擅长飞针等。
针灸推拿张医师
针灸推拿科副主任医师,擅长飞针等。

如何推拿治疗失眠

推拿治疗失眠在临床有很好的效果,所以自我推拿头部穴位不失为自我保健、改善睡眠的良好办法。

中医学认为, 失眠是阳不入阴, 神不守舍所致。《景岳全书·不寐》说“ 盖寐本阴, 神其主也, 神安则寐, 神不安则不寐”。而张仲景云:“头者,身之元首,人神之所注。”脑为神明之府,诸阳之会, 五脏六腑之精气血通过十二经脉和三百六十五络上达于头面部, 濡养脑髓孔窍。据《灵枢·经脉》记载,手足阳明经分布于前额及面部,手足少阳经分布于头侧部,手足太阳经分布于头的颊部与颈部; 阴经中除手少阴经与足厥阴经直接上行头面外,所有阴经的经别合入表里的阳经之后到达头面部。

而任脉与督脉更是总督全身阴阳之气而行于头正中。所以,头面部总领一身阳气又络全身阴气。通过推拿这些穴位,能使头部经脉气血流畅,阴阳平衡,神有所主,心神得安,从而使患者睡眠得以良好纠正。故可以通过推拿头面部,调节阴阳,治疗失眠。

针灸如何治疗失眠?

不是所有的失眠都能用针灸治。一般来说,病情轻、时间短,效果较好。针灸有很好的镇静、安神效果,但只是对症治疗。如果是器质性疾病、严重心理疾病引起的失眠,只能作为辅助治疗。除了普通针刺,还可以使用揿针、耳穴压豆。

现如今社会的发展越来越快,各种各样的压力也随之而来,人一但给自己的压力比较大的话,就比较容易产生睡眠障碍,会给生活和学习带来很大的影响,对于睡眠障碍针灸疗法治疗的效果是非常不错的,那针灸什么穴位能够治疗睡眠障碍呢?我想大家一定都想知道吧,那我们就一起来看看下文了解一下治疗睡眠障碍应该针灸什么穴位吧。

如果想要靠针灸的方法来缓解睡眠障碍的症状的话,大家可以试试在百会穴进行针灸,平常的时候如果感觉到睡眠不好的话,也可以多按一按百会穴,这样是可以起到帮助睡眠的作用的,但是具体的针灸穴位,大家还是要去医院,向医生询问比较好,听从医生的建议,才能够达到最好的治疗效果。

一般情况下来说,之所以会出现睡眠障碍,大多都是因为患者给自己的心理压力过大而引起的,所以如果想要缓解睡眠障碍的症状,大家在平常的时候一定要注意保持良好的心态,学着消除一切不良情绪,以平稳的心态去待事对人,在晚上睡觉的时候,要在卧室营造出良好的睡眠氛围,这样睡眠障碍的问题就会慢慢的得到改善。

另外大家在平常的时候也可以多进行一些体育锻炼,或者说从事一些力所能及的体力劳动,这样也是可以有效的起到改善睡眠质量的作用的,不过大家一定要注意的是睡觉前不要喝饮料,可以适当的喝一些牛奶来帮助睡眠。

#中医科#失眠
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很难入睡和(或)保持睡眠状态,影响社会功能通常由压力、生活事件或良睡眠习惯造成轻症失眠经积极治疗一般可治愈简介失眠症是最常见的睡眠障碍,常表现为难以入睡或难以保持睡眠状态,或两者兼而有之,从而影响白天社会功能。失眠的人醒后仍会感到疲倦,失眠仅会影响精力和情绪,还会影响健康、工作表现和生活质量。通常短期(急性)失眠,多因压力过大或创伤性事件所致;而长期(慢性)失眠仅成为主要健康问题,也可能与其他疾病或药物有关。失眠的治疗有药物治疗和非药物治疗两种方式。轻症失眠一般可治愈,主要通过改善睡眠习惯、解决与失眠有关的问题、认知行为疗法、药物疗法等;重症失眠治疗效果欠佳。症状表现:典型症状为夜间难以入睡、易醒、早醒、睡眠质量差等,由于睡眠质量差或缺乏,导致白天头昏、乏力、精神足、疲劳、注意力能集中等。诊断依据:凡连续三个月每周至少三晚出现睡眠质量差或睡眠足,且对患者的生活、工作、学习造成影响,即可确诊。失眠有哪些类型?根据失眠持续时间分为短暂性失眠、急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。是否具有传染性?是否常见?本病常见。18岁以上人群失眠症状总的患病率为32.2%,其中入睡困难为14.4%;间断性睡眠为22.9%;早醒为13.8%[1]。是否可以治愈?轻症失眠一般可治愈,主要通过物理治疗、改善生活方式、辅以药物治疗等;重症失眠治疗效果欠佳,一般通过药物治疗、改善生活及精神压力等缓解。是否遗传?否是否医保范围?是
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