年纪大容易出现老花眼,尝试8个方法,或能缓解老花眼
老年人很容易出现老花眼,老花眼是大多数老年人都会出现,不仅会给生活带来不便,还使眼睛看不清东西。
这些症状预示着老花眼已经出现。
看近处模糊看远处清晰
这是老花眼的典型症状,相信在生活中我们也会发现,我们的爷爷奶奶在看书或者看报纸的时候,都会把书本或报纸离自己很远,不像近视眼一样看东西离得很近,这很有可能就是已经出现了老花眼,我们要引起重视。
喜欢强光
如果在比较昏暗的环境下阅读的时候,我们会感觉很吃力,看字有点模糊,总想在更强的光下阅读,这可能是我们的眼睛出现了问题,可能是用眼过度,也可能是出现了老花眼。
所以我们在平时不管是看书还是看材料,尽量选择字体大且清晰的,不仅看起来省力,还可以保护我们的眼睛。如果你们喜欢看书,可以在书和眼睛之间放一个台灯,有助于保护我们的视力。
如果出现了老花眼,我们该如何改善呢?
1、做眼保健操
相信我们也都做过眼保健操,它肯定也不陌生,勤做眼保健操对眼睛有很大的好处,使眼睛放松,每天坚持,可以促进眼部周围的血液循环,使视力更清晰清晰。另外,也可以避免老花眼的发生,对老花眼有一定的预防作用,对于患上老花眼的人来说,也有明显的改善作用。
2、用冷水洗眼
每天清晨和睡觉前可以用冷水洗眼,在盆里放入冷水,眼睛浸泡在水中2分钟,吸干水分后轻轻按摩眼周30次即可。
3、活动眼睛
可以通过眨眼睛来滋润眼球,每次眨眼15次左右。也可以转动眼球,顺时针和逆时针交替进行,有助于改善眼部血液循环,使眼睛更加健康。
4、热敷
在每天晚上洗脸的时候,用热水浸泡毛巾,然后热毛巾敷在眼眶部位,每天多敷几次,可以保持眼部血管通畅。如果是在外的话,也可以把双手搓热然后捂在眼睛上,也可以起到护眼的作用。
5、定时远眺
如果每天要盯着电脑看很久,眼睛会受到强光的刺激,导致眼疲劳,我们可以用手机定一个闹钟,过段时间让眼睛休息一下,远眺绿色的植物,由远及近调整视线,经常这样做,有助于改善视力,缓解眼疲劳。
6、多吃新鲜的蔬菜
比如胡萝卜,玉米等这些蔬菜中含有的物质可以减缓眼睛老化,对视网膜能起到很好的保护作用,避免受到紫外线的伤害,对我们的身体也有很大好处。在平时要多吃这些蔬菜,尤其是老年人,要养成吃蔬菜的好习惯,有助于护眼。
7、双手按摩头皮
头部的穴位有很多,闲暇时按摩头部,会使我们的眼睛更加明亮,这种方法很简单,只需用双手抱头,详细按摩头皮,不仅能预防老花眼,还能使我们更加清醒。
8、佩戴老花镜
如果实在看不清楚,也可以佩戴老花镜。要根据自己的度数,配一个适合自己眼睛的老花镜,能缓解眼睛疲劳。但是,不要敷衍了事随便买一副,因为很多老年人嫌麻烦,大多会随便买一副或者让人捎带,不适合自己的眼睛,长期佩戴可能会出现头晕,恶心的情况。所以,要尽量去正规的医院对眼睛做一个检查,选择适合自己度数的眼镜,这样才更利于改善老花眼。
这些方法对眼睛有很大的帮助,要坚持下去,有助于改善老花眼。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![出现黄褐斑很显老,尝试4个小妙招](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/178447/4/9038/7640/60c5a206E915f7d05/0964e64f51b4d51f.jpg)
出现黄褐斑很显老,尝试4个小妙招
![趣妙健康录](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128763/11/19525/90913/5fb9c872Eccd2034f/555f220960e96be5.jpg)
![尝试3个方法或能预防老年痴呆](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142840/18/17322/19597/5fcc76f1E28ea50e8/e97c5ecdb566c41e.jpg)
尝试3个方法或能预防老年痴呆
![趣妙健康录](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128763/11/19525/90913/5fb9c872Eccd2034f/555f220960e96be5.jpg)
![老年斑有年轻化的趋势,采取正取措施,或能淡化色斑](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191745/39/14308/9137/60f7f866E8a89ab97/62e968e044413ab5.jpg)
老年斑有年轻化的趋势,采取正取措施,或能淡化色斑
![健康在身边](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/121891/36/12908/16267/5fd99c40E0d43be38/87586aaf860fdf22.jpg)
![如何缓解眼睛疲劳,轻松应对眼睛疲劳的方法](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/157564/7/29073/334401/61680803E0f919c3d/6ad9dbc79fdfc129.jpg)
如何缓解眼睛疲劳,轻松应对眼睛疲劳的方法
![京东健康互联网医院](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161436/28/37944/90902/65d1d5e7F58aae7bb/a7da0a70bb64bef1.png)
![眼睑发炎可以自愈吗 多个方法改善眼睑发炎](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/157125/22/21118/10511/619dded8Efb58c86f/5dad789d53a021d8.jpg)
眼睑发炎可以自愈吗 多个方法改善眼睑发炎
![孙建华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/163764/20/14986/43184/605f563eE13c8fb80/853fc0a5eadd344a.jpg)
![青光眼会致盲也很“狡猾”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191273/24/11048/10400/60dd34deE3fbec66d/d562db04921736f7.jpg)
青光眼会致盲也很“狡猾”
![手护妈妈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
![青光眼患者必须了解的五大禁忌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/194576/26/5578/14764/60b31288E9195ee6d/485a49650d782556.jpg)
青光眼患者必须了解的五大禁忌
![眼科医生王志强](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/111316/5/19356/29231/5f6c465aE9985282c/851dc8bfd98ea4b8.jpg)
![宿迁眼底患者在线问诊记:便捷就医,专业守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宿迁眼底患者在线问诊记:便捷就医,专业守护
![上海普陀区的眼科患者与京东互联网医院的温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海普陀区的眼科患者与京东互联网医院的温暖
![互联网医院助力视力健康,家长安心,孩子无忧](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
互联网医院助力视力健康,家长安心,孩子无忧
![广东视光中心:线上问诊助力儿童视力健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东视光中心:线上问诊助力儿童视力健康
![荆州市小儿眼科线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
荆州市小儿眼科线上问诊记
![浦东新区视光中心:互联网医院,让就医更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浦东新区视光中心:互联网医院,让就医更便捷
![北京丰台区中医眼科线上问诊体验:便捷高效,专业耐心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京丰台区中医眼科线上问诊体验:便捷高效,专业耐心
![山东威海眼科线上问诊:互联网时代下的医疗服务新体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东威海眼科线上问诊:互联网时代下的医疗服务新体验
![西安眼科线上问诊:远程医疗服务助力患者康复](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
西安眼科线上问诊:远程医疗服务助力患者康复
![山东济南眼科互联网医院:便捷看诊,重见光明](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南眼科互联网医院:便捷看诊,重见光明
- 广州市妇女儿童医疗中心眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 上海市儿童医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 首都儿科研究所附属儿童医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 复旦大学附属儿科医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 上海市肺科医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 重庆医科大学附属儿童医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 上海交通大学医学院附属新华医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 北京大学第三医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
- 中南大学湘雅医院眼科的矫形术及手术治疗的随诊医疗推荐专家
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)