经常对着电脑会伤害皮肤,如何防辐射呢?

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现在人们越来越依赖电子产品,长时间坐在电脑前,很容易使我们的皮肤受到伤害,还会受到辐射的危害,那么我们该如何保护我们的皮肤呢?

保湿隔离不能少

由于工作原因,现在人们每天几乎有8小时是面对电脑的,经常如此,会使我们的皮肤干燥缺水,要注意每天保湿,在每天晚上睡觉前涂抹水乳,精华等,能帮助皮肤补水。白天出门时使用隔离霜,能让肌肤与外部隔离,并且也可以使用清透的粉底,更好地阻隔辐射伤害。


应做好清洁

下班之后回到家,要做好皮肤的清洁,清除掉脸上的灰尘和其他物质,还要注意保湿,有助于收缩毛孔,不过,收缩毛孔急不得,要长期坚持下去,才可能会有所改善。同时,还要注意正常作息,健康饮食,自身的状态调整好之后,皮肤状态才会更佳。

应定期敷面膜

对于大部分人来说,可以一周进行一次清洁,不宜太过频繁,因为清洁面膜清洁力度还是很强的,经常敷会伤害皮肤。但是适当的清洁可以缓解毛孔粗大的情况,清洁完毕再敷一个保湿面膜,也有助于毛孔的收缩。

  
应常备保湿喷雾

尤其是上班族,大部分时间都坐在电脑前,再加上开空调会使皮肤变得干燥,还会起皮,所以,在上班时准备一瓶保湿喷雾,可以每间隔一段时间使用一次,可缓解皮肤干燥的问题,能让皮肤保持水润。

睡觉时应关掉电脑

由于时间紧迫,大部分人中午时会趴在桌子上休息一会,如果不关掉电脑,头部会直接受到电脑的辐射,对身体没有好处,所以,建议午休时把电脑关掉。

 
应多喝茶

长期对着电脑可以多喝茶,因为茶叶中含有的物质会使眼睛更明亮,即使是在暗光下,也会看得很清楚。尤其是绿茶,绿茶不仅能减缓电脑辐射带来的危害,而且还有抗氧化的功效,有助于改善皮肤暗黄的问题,让你的皮肤更加白皙。


不要小看电脑的辐射,它不仅会给皮肤带来伤害,还会危害我们的身体。

影响胎儿

如果是孕妇,最好不要长期坐在电脑前,尽量在线下办公,因为长时间对着电脑可能会引起流产,还会影响胎儿的发育,很容易造成胎儿畸形,智力残缺。所以,对于孕妇来说,一定要少接触电子产品,以免造成伤害。

视力下降

由于电子产品使用越来越频繁,长期下去辐射的危害就会慢慢显现出来,出现视力下降的情况,甚至还会引发眼部疾病,比如白内障。所以,要控制自己使用电子产品的时间,爱护我们的眼睛。


既然辐射危害这么大,应该怎样正确防辐射呢?

与电器保持一定距离

在平时,不要太靠近电器,尤其是对于孕妇这些特殊人数,吹头发时不要紧贴头皮,使用烤箱时可以间隔半米以上,在夏天使用电风扇时尽可能保持1米以上的距离。

电器不用时拔掉插头

当电器长时间不用时,尽量拔掉插头,因为也会有少许电流通过,会产生微量电磁波,所以,不要嫌麻烦,不用时及时拔掉插头。


运动锻炼减少伤害

运动是不可少的,即使工作再繁忙,也要抽时间进行适当的锻炼,可以帮助减少辐射的伤害,建议工作2个小时休息5分钟,按摩一下眼睛,活动一下,可以缓解疲劳,又有助于保护颈椎。

如果在生活中加以注意和防范,是可以减少辐射伤害的,希望这些小技巧对你有所帮助。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#居家#皮肤症状#日常护理
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