月经期自我保健处方

（1）月经期应注意卫生，外阴部保持清洁。

（2）月经垫要干净，质地要柔软，并要经常更换。

（3）经期避免性交和盆内坐浴，以防感染。

（4）月经期可照常工作，但应避免强体力劳动和剧烈运动。

（5）注意保暖，避免寒冷刺激，不用冷水沐浴，经期不下水田。

（6）避免有毒物品、放射线、化学及物理因素的影响。

（7）不做膝胸卧位治疗。

（8）避免刺激，保持心情舒畅、情绪稳定、睡眠充足。

（9）饮食应有节制，大便要通畅。