在日常生活中，我们总会看到一些人行走坐姿都很优雅美观，而另一些人却有些微微驼背，甚或患有脊柱侧弯的人会让旁人看着有些别扭，这些或优雅或驼背的人体姿态就是体态。

当我们的体态正确时，优雅匀称的身材会让你更加自信。但如果不加注意，放任错误的体态不管，不仅影响个人形象，还会从身体、心理及社会适应等多方面影响健康，这块健康“绊脚石”，甚至会让人感到胸闷失眠、生理疼痛等。

体态错误导致的众多疾病中，脊柱侧弯最常见。它是脊柱畸形的一种，危害很大，不仅给我们带来身体上的伤害，还会让我们内心受挫，甚至工作生活受阻。

1.影响脊柱外形和功能：

脊柱侧弯会导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、长短腿等异常体态，严重时还会影响我们的日常活动。

2.压迫神经：

脊柱变形严重，会对脊柱内和周围的神经造成压迫或损伤，出现腰部顽固性疼痛、肢体感觉障碍、下肢麻木甚至大小便异常等现象。

3.影响内脏器官：

脊柱侧弯主要会影响胸部和腰部的脏腑器官。“扭曲”的脊柱一方面减小了胸腔体积，影响心肺功能，容易出现胸闷气短、心律失常等现象；另一方面还减小了腹腔体积，影响胃肠功能，导致食欲不振、消化不良等症状。

其实每个人或多或少都有体态问题，但症状没有出现或轻微时，很多人并不会在意。但想要健康长寿，确实需要注意自己的体态是否健康。

那么如何检测自己的体态是否正确健康呢？下面有三种常见的方法：

1.颈椎和胸椎的检测

如果你经常落枕，常常感到头痛头胀、肩颈酸痛、手难以举高，或不时感觉难以喘气，需要深呼吸才能缓解，甚至严重时疲惫不堪、体力变差，那么你的肩颈，胸椎可能出现了问题。

2.腰椎和骨盆的检测

当出现裤头或裙头老是向一边偏，走路感觉双腿沉重，伴有腰酸、晨僵等症状，或小腹异常突出，站立重心无故倾向一侧时，你的腰椎或骨盆可能出了问题。

3.膝盖和足部的检测

膝关节有问题的人走路时会发出咯咯的声音，上下楼梯吃力；足部有问题的人，则表现为频繁扭脚，鞋子的特定部位容易磨损，走路呈现外八或内八的倾向。

短时间的体态错误症状较轻，不会有太大的不适感，但日积月累任其发展将引起不可逆的身体变化，危害健康，因此我们一定要引起重视，及时纠正不正确的体态。如果症状严重，要及时去医院找专业的医师检查治疗。

总而言之，体态健康不仅是优雅身材的“助推器”，更是我们健康的“保卫者”，我们每个人都应该关注体态健康！