为小肚腩困扰？不妨试试吃3物喝1茶

不少人都会有小肚腩，即使是很瘦的人也还会存在小肚腩的情况，这让想要拥有苗条身材的人很是苦恼。

 

有些减肥的人也会发出疑问，为什么其他地方都瘦了很多，独独肚子一点变化都没有呢？别急，这就来给你解答疑惑。

 

 

顽固脂肪

 

首先先来说说为什么小肚子那么的难减，这是因为小肚子和大腿、臀部等都是属于人体的顽固脂肪。这些部位的脂肪都是跟其他地方的脂肪相比，更加的难以燃烧，燃烧脂肪的速度更慢。这就是为什么其他部位的都瘦了很多，还是存在小肚腩的情况。

 

上述说了小肚腩难以减掉的原因。接着再来说说都有哪些人容易长小肚腩。

 

首先就是一些久坐不动的上班族，因为长时间坐着办公，加之运动量少，也就很容易出现小肚腩的情况。

再就是学生也很容易出现小肚腩，因为学习压力大，吃的会比较有营养，会更容易导致发胖，导致脂肪的堆积，形成小肚腩。

 

而对于一些生育过孩子的妈妈们，也是很容易出现小肚腩的情况的，这时因为随着年纪的增长，新陈代谢的变慢，就很容易导致发福的情况，也就容易出现小肚腩。

 

那么想要减去小肚腩，想要拥有苗条的好身材，又该怎么办才好呢？

 

其实说起减掉小肚腩，归根到底还是要通过进行全身的减脂运动才能达到的。对于减肥而言，最好的方式就是控制饮食了，所以，对于减掉小肚腩而言，最好通过控制饮食来达成目标。

 

 

多吃这3种食物，多喝 1茶，帮你减掉小肚腩

 

首先可以多吃的就是苹果了。

 

说起减肥食物不得不提的就是苹果了。它有很多的膳食纤维，多吃它可以帮助肠胃进行更好的蠕动，帮助排便，起到减小肚子的效果。

 

火龙果，多吃火龙果也可以很好的起到减肥的效果，帮助减小肚子。

 

这是因为火龙果可以帮助润湿肠道，加速肠胃的蠕动，帮助把身体多余的代谢垃圾排出，起到减肥的效果。

所以如果你想要减肥，想要减掉小肚腩的话，不如考虑把火龙果放进你的食谱，平时可以多吃一些火龙果，还可以尝试用火龙果拌酸奶，好吃的同时还能帮助减肥，何乐而不为？

 

此外，还可以多吃些燕麦，燕麦中含有膳食纤维，也能很好的促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢，更好的排出身体不需要的垃圾，达到减肥的目的，也能够起到一定的减小肚子的作用。

 

喝1茶

 

想要很好的达成减肥的小目标，避免出现小肚腩的情况的话，不妨在平时也多喝些茶，茶有能帮助清洁肠胃的作用，帮助肠胃更好的蠕动，可以帮助排出身体的毒素，达到一定的减肥效果。