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钙片什么时候吃最好？

钙片什么时候吃最好？

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周喜玉

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钙片相信大家对它并不陌生，市面上有很多钙的产品，比如钙尔奇 D，碳酸钙 D3 等等，并且现在的很多儿童都在吃钙片，对于缺钙的儿童来说，钙片可以为孩子提供机体所需要的能量，并且促进骨骼发育，那问题来了，很多成人甚至很多家长对这个钙片的口服都存在着疑问？对于钙片来说，吸收非常重要，那么，钙片应该什么时候吃最好呢？

钙对人体来说非常的重要，所以，人体一旦缺钙，就会从骨骼中吸取，并且人体每天从汗液和尿液中也会排出一部分钙，这个时候，消耗的钙应该从每天的食物中摄取，如果食物中的钙不足，那就应该进行钙片的补充，保持人体的钙均衡，那么对于钙片来说，很不容易被人体所吸收，所以在面临着选择钙剂的时候，我们应该知道，哪一个时间段吃钙最好，下面我们就来说一下钙片什么时间服用是最好的。

有的人会说，钙片应该在晚上服用效果最好，的确是这样，晚上补钙的话，吸收的效果不错，是因为人体大约在凌晨三点的时候不断排除旧的骨骼组织，所以这个时候体内的钙的指数更加稳定，也就适合于晚上补钙，但是值得注意的是，晚餐进食不要太晚，以避免结石的发生。

也有的专家指出，补钙的最佳时间应该在每天的晚睡前，提出这个方法的原因是由于到了夜间人体不能再进食，血液中有一部分钙会进入到尿液当中，这个时候人体动用了骨骼肌肉内的钙，所以这个时候应该是缺钙的，所以临睡前补钙是一个非常好的方法，预防骨质疏松的发生，并且能够改善睡眠，所谓每天晚睡前一袋牛奶就是这个原理。

综上所述，不论钙片什么时间段吃，只是起到了一个辅助的作用，我们平时应该养成良好的生活习惯，多吃一些含有钙类的食物，多晒太阳，少吸烟饮酒，这样一来，钙不会流失，骨质疏松不会发生！

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周喜玉

主治医师

辽宁中医药大学附属医院

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周喜玉

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周喜玉

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周喜玉

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周喜玉

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周喜玉

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激素型脱发在临床上实际上就是雄激素性脱发，这种疾病困扰着很多人，如果确诊激素型脱发具体应该怎么处理？大致有以下几个方面。第一，改善不良的生活方式激素型脱发是常见的皮肤方面的一种疾病，大多数是由于压力过大、生活不规律、饮食不规律所导致的，主要的原因是因为引起了内分泌紊乱，这时需要调整不良的生活方式，应该有健康良好的生活方式。比如早睡早起、不要吸烟饮酒、更不要经常的熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱诱发脱发，一定要养成良好的作息规律。第二，改善不良的饮食习惯经常吃一些肥甘厚味的油腻食物，大肉类食品，煎炸类食物，烧烤类食物也可能会刺激毛发，最终导致脱发的形成，激素型脱发与饮食不健康也有一定的关系。饮食方面应该清淡，多吃新鲜绿色的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜、小白菜等，同时也应该进行体育锻炼，不但的提高身体素质，提高人体的免疫力，改善人体的内分泌系统，这样可以抑制雄激素过度分泌，从而防止脱发。第三，服用药物进行治疗主要可以采取中西医结合的治疗方式，可以服用一些能够抑制雄激素分泌的中药，比如益母草、艾叶等药物，而对于女性患者雄激素增高而引起的脱发，可以服用一些雌激素，如黄体酮，也可以服用螺内酯等药物，女性患者服用可在经期结束后，大约十天左右开始服用，这时可以缓解脱发，但是一定要遵循医生的指导，不能擅自用药。

周喜玉

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甲状腺瘤在临床上是很常见的甲状腺疾病，对于甲状腺瘤西医除了手术治疗之外，可能没有更好的办法，而中医中药对甲状腺瘤有很好的缓解作用，具体选用哪些治疗甲状腺瘤的中药？要根据患者具体的情况进行辩证论治、四诊合参综合的选择一个方案，这样才能达到较好的疗效，大致有以下几个方面。第一，毒热蕴结所导致的甲状腺瘤：在治疗方面主要以清热解毒、消瘿散结为主，在用药方面可以选：择芦荟、青皮、野菊花、山豆根、鱼腥草、天花粉、白花蛇舌草、代赭石等中药相互配伍煎煮口服，每日早晚各服用一次，有疗程为三个月左右，对毒热蕴结所导致的甲状腺瘤能够起到一个较好的效果。第二，心肾阴虚所导致的甲状腺瘤：主要是因为毒热未尽导致甲状腺瘤术后出现复发，伴随的症状包括心悸气短、五心烦热、咽干口燥、乏力盗汗等，在治疗方面主要以养阴清热为主，比如临床上常常会选择党参，人参，太子参，葛根，黄精，天花粉，生石膏，女贞子，墨旱莲，麦冬，五味子等药物。第三，痰凝毒聚所导致的甲状腺瘤：主要会表现为甲状腺瘤比较坚硬，固定不移，逐渐增大，伴咳嗽咳痰以及颈部瘰疬丛生，治疗方面主要以化痰软坚、消瘿解毒为主，比如会选择海藻，昆布，海带，猫抓草，贝母，夏枯草，黄药子，青皮，陈皮半，夏等等。

周喜玉

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文章亚急性甲状腺炎怎样调理？

在临床上亚急性甲状腺疾病是非常常见的内分泌系统疾病之一，其中包括亚急性甲状腺炎、亚急性甲状腺功能亢进症、亚急性甲状腺功能减退症等，而对于不同的情况也有不同的调理方法，具体如何调理大致有以下几个方面。第一，亚急性甲状腺炎，实际上是一种可自愈性的疾病，往往是因为病毒感染所导致，患者会出现颈前疼痛伴有白细胞增多以及血沉增快，同时会出现周身乏力、酸痛以及发烧等情况，而在调理方面主要是应用抗病毒的药物，比如临床上比较常用的中成药包括蒲地蓝消炎片、板蓝根颗粒、抗病毒合剂等等，对于严重的亚急性甲状腺炎考虑可以给予糖皮质激素治疗，包括强的松或者氢化可的松等。另外，患者注意休息、避免劳累、多吃新鲜蔬菜水果、保证良好的睡眠等。第二，亚急性甲状腺功能亢进症，在调理方面应该让患者充分休息，避免吸烟饮酒，过度劳累，在饮食方面应该注意低碘饮食，尽量不要吃海带紫菜，海鲜，海鱼，海虾，海蟹等等，必要时让患者服用无碘盐，给予抗甲亢的药物进行治疗，比如口服甲巯咪唑或丙基硫氧嘧啶，同时对于心率增快的患者给予心得安口服。第三，亚急性甲状腺功能减退症，对于较为轻微的一般不需要特殊处理，主要是建议患者低盐、低脂饮食，可以多吃一些含碘的食物，其中包括海鲜类，海带，紫菜等等，必要时可以给予左甲状腺素钠片补充甲状腺激素治疗，定期复查甲状腺功能以及甲状腺彩超，及时进行相关的治疗和干预，防止发展为终身性的甲减。

周喜玉

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文章甲状腺瘤容易导致什么并发症？

甲状腺瘤是位于颈部的一种非常常见的甲状腺肿瘤，分为甲状腺良性肿瘤和甲状腺恶性肿瘤，而对于出现甲状腺瘤容易导致人体出现哪些并发症，大致有以下几个方面：第一，最常见的并发症就是颈部的一个不适，患者会表现为随着吞咽动作上下移动而出现颈部的肿块，一开始可能没有任何相关的症状，如果并发为功能性自主性的甲状腺腺瘤，患者可能会出现不同程度的甲状腺素中毒的表现。第二，压迫邻近的器官，这也是非常常见的并发症之一，主要是因为肿瘤生长的过快，压迫明显常常会导致患者憋气甚至呼吸困难，如果压迫食管可能会引起患者吞咽困难，压迫神经也可能会引起声音嘶哑，还有个别的患者可能会出现甲亢危象的情况，也属于并发症的一种。第三，最主要的并发症还是压迫气道和食管，一旦并发症严重了，说明病灶变大了，对于恶性的甲状腺肿瘤病情也是比较严重的，很可能会出现转移的情况，比如诱发乳腺癌，胃癌，肺癌，肝癌等等，同时导致人体营养不良、消瘦乏力、贫血等，如果能手术的应该尽快手术，目前手术治疗甲状腺肿瘤是很好的一种方式，早期发现以及早期治疗能够预防并发症的发生与发展，使患者病情得到控制，从而使患者达到最高的有效预期寿命，尽量为患者延长生命的长度！

周喜玉

主治医师

辽宁中医药大学附属医院

本文作者

周喜玉

主治医师

中医男科

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肾虚症(2017例) 早泄(1292例) 早泄阳痿(905例)

专业擅长：擅长阳痿早泄、肾虚、前列腺炎、性功能障碍、早泄、龟头炎等疾病，性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳，早泄，频繁遗精，性功能低下，性功能减退，勃起功能障碍，性欲低下、勃起不坚，前列腺炎，急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、淋证、尿频、尿急、尿道灼痛、排尿困难、尿液混浊或大便后滴白，前列腺增生，癃闭，余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、尿储留、充溢性尿失禁、血尿；膀胱湿热、肾气不固；补肾纳气，附睾炎，精索静脉曲张，不射精证，男性更年期，补肾壮阳，男性不育证，少精、弱精、畸形精子症、精液不液化，精囊炎，阴囊潮湿，尿等待，肾阳虚，脾虚证，湿热，脾虚湿蕴，肾虚证，肾阳虚证，脾胃虚寒证，湿证，肾气虚，气血两虚。

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