如何更好地选择适合我们的钙剂?
一、常用钙制剂的特点
碳酸钙
优点 :含钙量达40%,价格低廉,副作用小。
缺点 :弱碱性,溶解度差,吸收消耗胃酸。
适用人群 :胃酸分泌过多的人群、儿童
醋酸钙
优点:有效钙含量高,溶解度好,pH值中性,吸收不消耗胃酸,起效快、不含有铅砷等有害物质。
缺点:尚不明确。
适用人群:特别适合儿童、孕妇、老年人以及胃酸分泌少的人群。
葡萄糖酸钙
优点 :属于有机酸钙,水溶性好,容易吸收。
缺点 :含钙量9%,要达到每日补钙量服用量太大,糖尿病患者不宜使用。
适用人群 :青少年、儿童、孕妇、绝经前后妇女及老年人。
活性钙
优点 :含钙量高。
缺点 :氧化钙和氢氧化钙混合物,属于强碱性药物,容易刺激胃肠道,长期大量服用,容易诱发胃炎、胃溃疡等症状。
适用人群 : 不推荐儿童适用。
乳酸钙
优点 :属于有机酸钙,水溶性好。
缺点 :含钙量13%,要到到每日补钙量服用量偏大,容易产生肌肉乏力等不适症状。
适用人群 青少年。
氨基酸螯合钙
优点 : 生物利用度高,吸收好。
缺点 : 容易消耗胃酸,损伤胃肠道。
适用人群 :不推荐儿童使用。
二、儿童可以选用的补钙产品
葡萄糖酸钙口服溶液
一日0.5-0.7g/kg,分次服用。由于此药物刺激性较大,除非低钙血症否则不建议小儿使用。
碳酸钙D3颗粒
一次1袋,一日1次,或者根据情况按需使用,一日不超过3次,建议饭后1小时给药。另外小儿建议一次半袋,一日1次服用,于喝奶后1-2小时给药。除此之外使用该药物时需要注意的是,由于吸收会消耗过量胃酸,因此容易造成孩子消化不良的情况,需要引起注意,一旦出现消化不良症状需要及时停用。
醋酸钙颗粒
每次1-2包,每日2次,早晚服用。对于6个月以下的婴儿用于营养性补钙时,建议一包用50ml等量的温水将其溶解后,一天内服用完即可。
维生素D滴
一日1-2粒,一岁以内婴儿建议一日1粒,睡前服用。
维生素AD滴剂
该药物有0-1岁及1岁以上两种年龄段,选用时需根据婴儿年龄选择,一日1粒睡前服用即可。
除了这些药物之外,芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、紫菜、黑豆、豆腐等食物也是含钙量比较高的,因此可以采用食物与药物相结合的方式进行补钙。鉴于维生素D缺乏可引起缺钙情况,在补钙时建议钙剂与维生素D同时补充,并增加户外活动,摄入维生素D。
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